导语： 注意!这10种高盐食物越吃越胖。从盐中适量摄入人体必需的钠，可以帮助调节体液平衡、神经传导。然而，在生活中人们往往摄入过多的钠，造成高血压等疾病的同时，也会使腰围增加。过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍。以下的10种高盐食品，就是毁掉你身材的元凶!
注意！这10种高盐食物越吃越胖
吃太咸变易胖体质
一天500毫克(约1/5茶匙的盐)就足够身体的需要了，最多一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐。
过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。
两片半白吐司有超过600毫克的钠含量。