降高血压的方法,高血压能彻底治好吗,高血压治疗,高血压的治疗专题
高血压
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血 (维度女性网)
降高血压的方法,高血压能彻底治好吗,高血压治疗,高血压的治疗专题
- 高血压
查看全文>>正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血... - 春季该如何减肥 四种刮油食物健康又营养
查看全文>>春天再不减肥，夏天你恐怕要喝美裙和短裤绝缘啦，下面小编要介绍四种刮油食物，不仅超级减肥，而且还相当营养健康哦！... - 上班族女生快速减肥秘诀 六种零食小心肥死你
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查看全文>>黄瓜是一款健康营养又低卡的食品，用来减肥绝对是不二选择。一天三餐中适当地利用黄瓜减肥食谱，让你在减肥的过程中不觉乏味，还能快速掉肉。... 
上班族减肥最快的方法 4种食物吃出苗条好身材
查看全文>>不少上班族很担心发胖，因为久坐的关系，如果饮食稍微不注意的话，就会长出多余赘肉，本期小编为你带来上班族减肥最快的方法，4种食物帮你吃出苗条好身材哦！... 
正确的跳绳减肥方法 燃脂超快趣味多
查看全文>>你有经常地做运动减肥吗?跳绳减肥方法可以给我们的身体带来多少积极影响?不用担心，现在就让小编为你介绍正确的跳绳减肥方法。... 
教你正确的跳绳减肥方法 瘦身效果加倍
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正确跳绳减肥，瘦身超燃脂
查看全文>>你有经常地做运动减肥吗？跳绳减肥方法可以给我们的身体带来多少积极影响？不用担心，现在就让39减肥小编为你介绍正确的跳绳减肥方法。正确的跳绳减肥方法超燃脂。 跳绳减肥方法 一根绳子的巨大燃脂魔力 1.简单易行。跳绳减肥方法随时可做，一学就会... 
运动减肥燃脂跳绳1300卡！
查看全文>>有经常地做运动来减肥吗？你知道你自己做得运动哪一样才是最消耗脂肪的吗？跳绳到底可以给我们的身体带来多少积极影响？不知道吧，不用担心，现在就让小编为你揭晓答案。... 
跳绳减肥法，简单又有效
查看全文>>跳绳减肥简单而方便，是一种牵一发而动全身的有氧运动。只要你注意运动量和跳绳的方式，就能让你瘦的很匀称。 跳绳是一种简单而方便的运动。其简单就在于没有什么特别的技巧，工具也只是一根跳绳就搞定了。方便是因为它不受时间、空间和天气的约束。无... 
怎样减肚子上的赘肉 一周快速减肥食谱吃出平坦小腹
查看全文>>看着小肚子上赘肉，你是不是望着那些紧身牛仔裤叹息呢？到底怎样减肚子上的赘肉呢？本期小编为你介绍一周快速减肥食谱，七天时间就能吃出平坦小腹哦！... 
耳穴瘦身要注意4点 你做到了吗
查看全文>>耳穴瘦身适用于单纯性肥胖者，但对继发性肥胖和药物肥胖的治疗效果不理想，因此，在治疗之前需要弄清楚自己肥胖的原因。... 
巧喝消脂茶 排毒降脂让你一身轻
查看全文>>想要轻松瘦身不如从饮食下手，而喝茶就是不错的瘦身方式，下面就让小编为你介绍4款排毒的茶饮吧，让你不知不觉中越发苗条。... 
4款冬季有氧运动 瘦出苗条好身材
查看全文>>考虑到天气因素和身体因素，并不是所有的减肥运动都适宜于冬季减肥。但是有4项有氧运动却十分适合冬季减肥，赶紧看看是哪些运动吧。... 
芦荟清油燃脂食谱 美容瘦身一举两得
查看全文>>大家都知道芦荟具有美容的功效，其实它还可以帮助瘦身呢！小编在这里就给各位美女介绍一种特制的芦荟食谱，在每天主食的基础上用以佐餐，可以起到很好的清理肠道内的油脂，燃烧脂肪，使得美女们在享受美食的同时收到减肥成果。... 
也做“不老女神” MM新年抗衰老计划
查看全文>>女人们每到过新年是又欢乐又愁啊!新的一年，青春渐行渐远。好在养成良好的生活习惯，制定抗衰健康的起居习惯，也是可以帮你“冻”住年龄。... 
OL常备8种低卡食物 裹腹减肥两不误
查看全文>>办公室场被击中低卡食物对于吃货来讲实在是最好不过的了。... 
吃8款美味食谱 让你轻松变瘦子
查看全文>>减肥的目的是减掉赘肉，塑造线条，提高自信。还在为节食减肥苦恼的你，不要再纠结美食吃与不吃的问题啦，动手自制减肥食谱，可以健康有效的减肥哦，今天推荐8款美味科学减肥食谱，不节食也可以吃出美肤纤体。... 
白醋蜂蜜瘦身法 一个月瘦15斤变白瘦美
查看全文>>几乎每一个女人都希望自己能拥有前凸后翘看着显瘦摸着有肉的好身材，那么夏季减肥吃什么好呢?夏季减肥食谱有哪些呢?请看减肥食物小编为您介绍白醋蜂蜜法。... 
肥胖危害大 增加身体负担
查看全文>>导语：不要再找借口不减肥，你可知道肥胖带来的危害吗?过于的肥胖只能是让你的身体出现疾病，在全世界已经有很多人应为肥胖致死，所以不要小看肥胖的哦，不管是为美观，还是为了身体都要开始积极减肥哦。 肥胖的具体危害 1.导致血脂异常 肥胖者，特别是腹型... 
六款减肥效果极强的蔬菜
查看全文>>导语：蔬菜是减肥的必备选择，营养低脂，所含的丰富膳食纤维具有非常好的排毒瘦身功效，是非常不错的选择，虽然说蔬菜可以有效的分解掉脂肪，你可以知道蔬菜中哪些食物脂肪燃烧的最快，热量最低么，为大家推荐几款蔬菜中的战斗机，为大家排油解脂。 1.黄瓜：... 
秋季完整减肥计划 快速甩掉脂肪
查看全文>>导语：秋季瘦身你找对方法了吗？秋季减肥更夏季减肥有所不同，但是大概方向是类似的，秋季减肥大家可别忽略了一些生活中的细节，那大家就少不了小编为大家推荐的这个秋季瘦身功效哦，全面为你打造秋季瘦身计划，快速摆脱脂肪的困恼。 秋季减肥攻略一：适当的... 
推荐两款花生瘦身食谱 极强饱腹感有效控制热量
查看全文>>导语：下面呢小编为大家呢推荐两款花生瘦身食谱，花生看似热量高，其实不是，花生具有极强的饱腹感，多吃花生，可以减少其他食物的摄入，避免热量的增加，下面呢，我们就来了解下下面这2款花生瘦身食谱吧，让花生来为你促进排便，燃烧脂肪。 一、十三香芹菜... 
六款瘦身效果超强的果蔬 让你减肥倍感轻松
查看全文>>导语:食物对身材由非常大的帮助，暴饮暴食才会让你的身材变得臃肿肥胖，所以除了要控制饮食的摄入之外，吃东西必须吃一些对减肥有帮助的食物，想黄瓜、西红柿之类的食物一定要多多吃哦，想薯片、零食之类的食物就赶紧的藏好哦。来看看还有哪些食物是适合多吃... 
六款蔬菜中超低脂的食物 营养丰富
查看全文>>导语：食物经过加工在加入其他的配料之后热量也是相当不低的，在食物的现在上要尽量低脂，烹饪上也要尽量的清淡营养，很多蔬菜基本上的热量都是非常低的，但是哪些食物的刮油效果最好呢，小编为大家总结了一些蔬菜中刮油效果最好的食物给大家。 1.西红柿 热... 
六款自制减肥茶 效果好又省钱
查看全文>>导语：减肥茶对肥胖患者而已具有非常强大的吸引力，就算吃多了也有减肥茶来帮助刮掉油脂，可是市面上的减肥茶负面新闻一直不断，就算买了也喝的不放心，而且每个月购买就是一笔不小的开销，一起来跟小编学习几款自制的减肥茶吧，效果好，又省钱。 一、荷叶山... 
低脂食品大推荐 多吃绿色果蔬养成不胖体质
查看全文>>导语：低卡食物是减肥的好帮手，想瘦身的话你就要远离火锅薯片，多吃一些有助于减肥的食物，而低脂食物就是你最好的选择，营养丰富，热量却很低，经过烹饪后食品也都会变得非常的美味，而瘦身效果却一点都不低哦，来看看都有哪些食物是低脂的吧。 1.西红柿... 
制定自己性格的减肥计划 饮食+运动+个人特点的三者结合
查看全文>>导语：减肥是场持久战，所以大家一定要有坚强的毅力，不要半途而废，为了坚定你的减肥信念大家不妨为自己的减肥制定一个瘦身计划，按照计划进行瘦身效果会快很多哦，饮食+运动+个人特点的三者结合制定出一套适合自己的减肥方法，必能让你快速的瘦下来哟。 减... 
骨感瘦靠边站 运动练出马甲线才更王道
查看全文>>导语：想要好的身材就要运动起来，单纯的通过饮食是无法放身材变得匀称，只能是让你变瘦哦，想要身材瘦的健康活力，就别偷懒啦，要多多的运动，现在骨感瘦已经不流行了，马甲线才是女生的爱，看着自己臃肿的身材是不是也自感无奈啊，通过运动就能让你的肥肉... 
六款分解脂肪最有效的果蔬
查看全文>>导语：推荐六款低脂蔬菜给大家，减肥主要还是要控制饮食，不规律的饮食，不合理的膳食的安排让食物堆积，无法消化转为成了脂肪，脂肪不会自己消失，所以需要一些食物的辅助，而下面这六款食物是最好的减肥食物选择，西红柿，黄瓜这几款果蔬绝对是夏季最佳的... 
减肥多吃豆制品 减肥又丰胸
查看全文>>导语：减肥期大家可要注意好一些饮食上的问题哦，美食哎可口，也是为你带来短暂的口腹感，当你瘦下来后在吃也不迟啊，而且减肥期间也不说不能吃东西，只是远离了一些高热量，高油脂的食物，多吃一些豆制品，减肥效果会很好哦。 1、每人每天一瓶奶 每天早餐后... 
严重肥胖会让疾病缠身 损害身体健康
查看全文>>导语：肥胖不单单是影响了外表，而且过度的肥胖会给身体带来各种疾病，不要以为胖就胖，我不在乎，这些都是你不想减肥的借口而已，不管是为了美还是为了健康，大家都要开始积极的进行减肥哦，等年纪大了，这些疾病就会开始找上门来哦。 1、高血压 肥胖人中患... 
12种低脂家常蔬菜 减肥必吃
查看全文>>导语：减肥自然是需要一些合理的食物来帮助瘦身啦，依靠饮食瘦下来的美眉皮肤也会变得更加细嫩光滑哟，好的身材大家都想拥有，却都不是想依靠过于消耗体力的运动，所以饮食减肥方法非常符合大家的需求，来看看小编都为大家推荐了怎么样的瘦身食物。 冬瓜：... 
上班族必学瘦身动作 锻炼身体燃烧脂肪
查看全文>>导语：工作累了别硬撑了，适当的运动下缓解下身体的疲乏感，上班族最需要的就是运动，长期的保持一个动作会让变得更加的肥胖，别HOLD着了，在工作之余来练习下下面的几个动作吧，不会耽误到你的工作的，小幅度的运动，解乏又燃脂。 肌肉对健康、 减肥 塑形至... 
柚子女性瘦身福利 非常适合肥胖者食用
查看全文>>导语：柚子含有丰富的维生素C，经常食用柚子的话对身体非常的话，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，是女性的福利哦，非常适合肥胖者食用，所以减的你可以多食用柚子哦，不仅瘦身对身体也是非常好的，低脂低卡营养又丰富，瘦身效果绝对不会让你失望... 
香蕉巧搭食谱 这样吃瘦身更快
查看全文>>导语：香蕉不用小编多说都知道香蕉的瘦身功效了吧，不少国内外明星都是食用香蕉成功瘦下来的，夏季的香蕉又比较的便宜，是一个非常不错经济实惠的瘦身方法哦，可是单吃香蕉会不会有点乏味呢，来看看小编为大家推荐哪些香蕉的搭配瘦身食谱呢。 香蕉营养高、卡... 
晚餐需注意是四个禁忌
查看全文>>导语：到了晚上大家伙都会不自觉的约上朋友去吃好吃的，大鱼大肉的话可是对你的身材很不利的哦，会让你的体重直线上升，晚餐大家可千万一定要注意饮食问题哦，如果不注意的话一天的努力就会白费了，下面四个禁忌晚餐的时候大家一定要注意哦。 晚餐减肥的四点... 
荤素搭配食品 营养加倍 减肥更快更健康
查看全文>>导语：减肥就要控制饮食，控制热量，不少人为了减肥而长期的吃素食，素食虽然低脂低卡，但是长期吃素食容易导致营养不良，身体无力，荤素搭配起来，营养全面，而且只要搭配得当，是不会造成肥胖的哦，这个你大可以放心，看小编为大家推荐怎么样的荤素搭配食... 
运动减肥最有效 瘦腹瘦腰轻松搞定
查看全文>>导语：漂亮女人要胸有胸，要腰有腰，而且你有啥呢，有的只是满身的肥肉，油腻腻的可不想让你靠近哦，今天就来跟小编学习一些减肥的的方法，瘦腰瘦腿提臀，完美你的姿态，让你的曲线更加诱人，别幻想啦，赶紧的来实践下吧。 肌肉对健康、 减肥 塑形至关重要... 
花样跳绳减肥和跳绳需注意的几个事项
查看全文>>导语：跳绳一种非常简单的瘦身运动，小孩老人都可以使用，也是非常方便的，跳绳的话主要还是比较能锻炼到下半身的，能很好的运动到双腿，消除腿部的赘肉，跳绳的花样也多，换着玩不会觉得枯燥，但是在跳绳的开始还有一些准备事项要注意哦。 跳绳减肥的益处 1... 
虽说减肥不能吃肉 三道肉类随你吃
查看全文>>导语：一到减肥期间，肉类就成了大家最不能摄入的食物之一，相信你也是很久没有吃肉肉了吧，那你想吃吗？减肥期间不是不能吃肉，如果你要是想吃的话，下面这个三道肉类可是非常不错的选择，减肥的你可以吃哦，保证不会长肉。 鸡肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、... 
跳绳减肥轻松甩肉 随时随地随意进行
查看全文>>导语：跳绳是一种非常简单轻松的运动方法，而且只需要一根绳就能帮助达到运动的目的，动作简单，任何人都可以尝试，锻炼体内，燃脂的效率一点都不比其他的运动方法差，对于上班族而言，跳绳是一个非常轻松的运动，可以利用空闲的时候的进行下，随时随地随意... 
减肥嘴馋怎么办 教你三款自制低脂零嘴
查看全文>>导语：减肥最残忍的就是不能吃自己想吃的东西，减肥期间的饮食是严格控制的，想吃零食都成为一种奢望，可是难免有忍不住嘴的时候，没关系，小编教你制作几款美味的低脂的零食，绝对不会长肉哦，还能为你分解不少脂肪哦，一起来学习下如何制作这几道甜品吧。... 
冬瓜减肥食谱 消肿滋补美容
查看全文>>导语：冬瓜不含脂肪，而且100克里面含有水分95.54克、热量只要14千卡。冬瓜具有很好的清热，消肿滋补美容、利尿消脂等功效，而且冬瓜主要产于夏季，对于想减肥的美眉而言是个好消息，多吃冬瓜能为刮油去脂，美容养颜，为大家推荐几款冬瓜食物，清炒冬瓜更美... 
减肥晚餐的三个原则：早、少、淡
查看全文>>导语：减肥很多人都会特定的不去吃晚餐，晚餐是很容易变肥胖的一餐，晚上大吃大喝是中国的传统，所以不注意饮食的情况下，很多人开始变肥，晚上是很关键的一餐，想要好身材的话，晚上就一定要吃的清淡，早，少。所以一起来看看晚餐应该怎么吃吧。 减肥晚餐的... 
五大越吃越瘦的食物
查看全文>>导语：好的食物能让你瘦的快，减肥期间怎么吃是很多减肥人士都会担心的问题，不吃吧又饿，吃把有又担心会肥，食物那么多怎么能知道哪些是吃了能帮助减肥的呢，别担心小编在这里为大家介绍几款能帮助减肥的食物，让你越吃越瘦，营养还能跟上。 ■1：鲑鱼 鲑鱼... 
四款燃脂超赞的瘦身食物
查看全文>>导语：蔬菜可是减肥的好帮手哦，不同的蔬菜所含的营养不一样，但是它们低脂低卡的特性，深受减肥人士的喜爱，素食更是减肥者的主食，那今天小编就要为大家推荐几款瘦身效果超棒的蔬菜，帮助你快速的瘦下来，瘦的健康美丽，相比节食的瘦身方法，蔬菜瘦身可是... 
减肥人士和白领必备的瘦身零食
查看全文>>导语：减肥期间是否能真的做到除了按时吃饭之外没有想吃东西的欲望呢，看着别人吃香喝辣心里各种不是滋味，那嘴馋的时候怎办呢?有什么可以解馋的食物吗?当然有啦，小编为大家推荐六种零食，嘴馋的时候嚼一嚼，既解馋又不长肉，可是减肥人士和白领必备的瘦身... 
专家教你如何轻松瘦小腹
查看全文>>导语：减肥永不停止，女人不是在减肥的路上，就是在准备减肥中，夏季的到来，只有苗条的身材才能穿的了清凉的衣服，夏季的衣服又比较的轻薄，稍微多吃一点就能让你的小肚腩暴露在别人眼前，面对在买衣服的时候的艰难选择，到不如花点时间瘦下小腹，就再也不... 
中药瘦身效果好安全健康
查看全文>>导语：选择抽脂减肥还不选择安全性高的中医减肥，不伤身效果又好，今天小编呢就要为大家介绍三道中医瘦身食谱，专门针对顽固脂肪，这些药材在药房内都可以买的到，价格不贵，与其买市场上的减肥产品还不如自己动手DIY制作呢，又安全有经济，瘦身效果顶呱呱。... 
减肥的小知识教你辨别好坏减肥方法
查看全文>>导语：有很多网传的减肥妙招有错也有对，今天小编就来为大家讲解下哪些错误的减肥方法和如何瘦身才能健康快速，现在的人都非常的缺乏瘦身知识，不知道这样做是对还是错，别人说好就开始盲目的跟从，今天小编就来为大家分享一些减肥的小知识，教你辨别好坏减... 
使用苹果减肥的缺优点？
查看全文>>减肥招数不在于多，效果好就行，减肥的方法不需要太复杂太花俏，能有效的解脂肪就可以，说到减肥的方法就不的不提及的就是苹果，苹果是减肥界的NO.1，营养，排毒，瘦身，美容样样都有，是减肥人士不二的选择，尽管如此小编还是要为大家介绍一些关于苹果为你... 
春季排毒减肥套餐瘦出S曲线
查看全文>>春季减肥自然少了不排毒这一项重要工程，春季可不是适合出去运动流汗排毒哦，利用饮食来调理身体也是很好的排毒选择，小编要为大家介绍几款非常好的排毒瘦身食谱，每一款都是非常好的排毒瘦身食谱，对于分解脂肪非常有效，有的食物还能美容护肤哦。 第一天：... 
六款减肥食物为你燃脂瘦身
查看全文>>说到饮食减肥你知道减肥期间如何吃吗?什么食物有助于你加快脂燃烧呢，饮食对于减肥有着非常关键的影响，想要减肥的你可一定要在饮食上下点功夫啊，控制好自己的食欲，别在因为贪吃而毁了好身材，下面就为大家介绍几款好的瘦身食物，帮助你健康瘦身。 1、西红... 
素食减肥一定要注意的几个误区
查看全文>>素食减肥是很多人都会采用的减肥方法，减少脂肪摄入，素食虽然能很好的为你清肠减肥，可是你也要注意哦，素食食用不当可是会造成反效果的，有的人以为是素的就会开始猛吃，以为吃的越多就瘦的快，这种想法是错误的，下面小编为大家介绍几个食素误区大家一定... 
三款养生瘦身食谱
查看全文>>饮食减肥是一个非常受欢迎的减肥方法，春季减肥更需要注意身体健康，尤其是女生们，减肥都会选择节食性质的减肥方式，这种不健康的减肥方式是没有减肥效果的，而饮食减肥只要懂的去吃，就能有效的帮助减肥，非常合适懒姑娘们，下面就来试试看小编为大家推荐... 
女明星们都在使用的苹果减肥餐
查看全文>>苹果在减肥界的人气一直居高不下，减肥者先水果减肥中首先选择的就是苹果，不管是去脂，消肿，排毒都具有非常好的效果，而且苹果 一年四季都能买的到，大家不用担心会买不到，而且很多人都依靠苹果成功的瘦身，那今天小编也来为大家带来这款苹果减肥法，为你... 
扭腰盘帮助你快速瘦腰腹
查看全文>>现在很多小区都有健身设备，而扭腰盘具有很好的瘦腹效果，相信很多人都怀疑它的瘦腹效果吧，扭腰盘看似简单却能很好的锻炼腰腹的肌肉，饭后散散步去转下扭腰盘能很好的为你炼出小蛮腰哦，还能刺激你脚底的穴位呢，加快你的瘦身步伐哦，不管你信不信，反正小... 
做个拥有平坦小腹的女纸
查看全文>>过度的肥胖会引起身体的各种健康疾病，很容易患高血压，糖尿病之类的症状，减肥不单单是为了美观，也是为了身体的健康。为了身体的健康，亲们，可一定要控制好饮食哦，苗条的身材能让你在朋友圈中获得更多的关注与赞美哦，赶紧开始减肥吧，做个漂亮的女纸。... 
满足你口腹的同时还能瘦身的美食
查看全文>>饮食减肥对爱吃的美眉而言简直是最好福音,饮食减肥是目前最受欢迎的减肥方式,美味的食物是吃货的最爱,想减肥就必须远离其中的一些食物,不控制好饮食始终是减肥路上的一块绊脚石,美食可以吃,但是吃也要吃一些能帮助减肥的食物,下面小编为大家推荐三款食物,满... 
零食就吃低脂 减肥解馋两不误
查看全文>>馋嘴是女人的天性，身材和零食是让女人最难以抉择的，看着零食小嘴就开始忍不住想咬上两口，减肥的你可知道零食的减肥的大忌，要想瘦身怎么能吃零食呢。难道减肥期间什么都不能吃吗?当然不是，有一些零食的属于低脂类型的，只要吃的注意，零食照吃不误。 第... 
9种食物有效缓解便秘 燃烧脂肪
查看全文>>对于女性而言，要减体重，也要排毒素，体内堆积毒素太多还会造成便秘，皮肤色斑，偏黄等现象，只要及时排除了体内的毒素能让你从内到外都干干净净的，女生要多吃下面9款排毒食物，经常吃能有效的帮助排除体内毒素，缓解便秘，让你的瘦身效果也能加速完成。 N... 
八个科学瘦身方法 健康瘦才是真的瘦
查看全文>>为了追求纤细的身材，女孩子会尝试各种减肥手段，无论是行的还是不行，只要听说可以瘦身的，就会跟着盲目尝试。一味追求快速的瘦身方法，听起来很有效，但是效果却是那么的不尽人意，与其浪费时间，还不如选择一个健康的瘦身方法，虽然瘦身效果慢，但是觉不... 
苹果瘦身效果好 最刮油的水果
查看全文>>苹果带着一种淡淡的清香，让人精神抖擞，不用尝味道，光是闻都能博得大众的喜爱。苹果又是美味营养的水果，还有瘦身的作用，用苹果来减肥，我想应该没有人会拒绝的!下面小编就给大家介绍下，怎么利用苹果减肥，美眉以后不用再穿大号衣服啦! 苹果的功能 苹果... 
冬季三日瘦身餐 适合所以肥胖体质人群
查看全文>>越来越多的人加入到减肥行中，每个人的体质不一样，所肥胖的类型也不一样，有的人是虚胖，而有的人是实胖。不同的肥胖类型有不同的瘦身方法，因体质而议,不过，饮食减肥可是对两种体质的人都是非常有效的，下面呢，就为大家推荐一个三天的减肥食谱，帮助大家... 
苹果减肥功效 月瘦5公斤
查看全文>>苹果是减肥食物中常被用到的产品，不是苹果还是苹果醋，减肥功效都一直让人爱不释手。而且作为市场上一年四季都能买的到的水果，对于大部分的减肥者都是一个非常好的减肥食物，其营养丰富，脂肪低有非常好的刮油消脂，通便等功效，只要大家正确的运动苹果减... 
自制减肥茶 瘦身更健康更有效
查看全文>>减肥茶的功效非常多，可以降火调理肠胃、促进血液循环、治疗便秘、美白肌肤、减肥降脂、缓解疲劳等。减肥茶也是种健康的减肥方式哦，不过这可不是市场上卖的减肥茶，而是自己自制的哦。想让自己变得更瘦更美，就来学学怎么制作减肥茶吧! 一、荷叶山楂溶脂茶... 
醋功效多 健康减肥就选醋
查看全文>>大家都知道醋是种美味的调料，不过大家不知道具有很多大家想象不到的作用，粗能抗皱祛斑，美化肌肤;还能加快脂肪的分解没达到瘦身的目的;预防高血压、防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生等。大家用粗来减肥是不是好处多多呢，下面我们一起来看下如何利... 
揭秘减肥期间晚餐的正确吃法
查看全文>>减肥期间很多人是直接忽略掉晚餐这一餐的，会认为晚上消化慢，吃的太多会变肥的。而有的人，却是在白天吃的少，而在晚上大吃大喝，认为白天吃的少了，晚上多吃点没事，这种想法是错误的，晚餐是要一定要吃的，但是不能吃的太饱，太复杂。减肥的你可要注意了... 
五种蔬菜 健康瘦身 解脂去油
查看全文>>蔬菜是人们饮食中必不可少的食物，能满足人体所需的营养，同时蔬菜也有减肥的效果，有的蔬菜经过烹饪后加入了一些配料，已经破坏了蔬菜原有的营养，而像西红柿，黄瓜这类可以生吃的蔬菜，更是减肥的佳品，保存了蔬菜原有的营养，而生吃的蔬菜能帮助减肥的人... 
芹菜瘦身食谱 瘦身降血压
查看全文>>减肥食物中，用蔬菜来减肥是个不错的选择，下面小编就给大家推荐用芹菜来减肥。芹菜的纤维含量极高，有利于排毒瘦身哦!如果单单用芹菜来减肥似乎太单调了，吃多也容易腻，下面小编就给大家介绍几款芹菜的减肥食谱，同时也让大家尝尝几款美味佳肴! 芹菜的减肥... 
减肥药含违禁化学成分 或致不孕
查看全文>>每个女人都爱美，所以为了追求苗条完美的身材，大家都去减肥。减肥的方法很多，很多人都喜欢走捷径吃减肥药来减肥。然而市场上的假冒伪劣产品实在太多，很多减肥药里参杂了一些违禁化学成分，对身体有害的物质，服用后可能引起高血压、肝功能异常，甚至可能... 
食物加运动 让你快速甩走赘肉
查看全文>>多吃少动是肥胖的第一大因素，想要减肥的朋友们可要注意啦，从今天开始把多吃少动反过来把，少吃多动才是减肥的王道。控制食欲，严控控制饮食的摄入。在根据个人的时间加上适当的运动，两者减肥方法结合在一起，能让你快速瘦身哦。一定要坚持哦。 一、饮食：... 
西柚红枣减肥食谱 享受美食享瘦就瘦
查看全文>>瘦身怎么少了的水果的帮忙呢?红枣大家都知道对于女性而言，是不仅是减肥神器，也是非常好的美容食物，经常使用能补气血，消化体内多余热量达到瘦身的目的。而西柚含有丰富的维生素C，P。能增强机体，也是深受减肥人士的喜爱。今天小编就为大家介绍的就是两款... 
魔芋瘦身效果不可小觑 魔鬼身材靠魔芋
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巧吃吃甜食不发胖 甜食也能瘦身
查看全文>>很多人都认为甜食类食物是直接导致我们发胖的原因，这让很多爱吃的甜食的胖妹纸痛苦啊，明明很想吃可是又怕增肥，每次看到甜食就在做思想的斗争!但事实上这个观点是错误的，甜食也是可以瘦身滴，爱吃甜食的美眉你不用忌嘴啦，不过吃甜食还要讲究吃法哦，快来... 
了解素食误区 别在走减肥的弯路
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冬季减肥 吃什么很关键
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橄榄+芝麻 两款减肥神器的合作 让你有意想不到的瘦身效果
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西柚搭红枣 让你在这个冬季温暖享瘦
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超级另类的减肥方法 唠叨也能瘦身
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史上最全的排毒瘦身攻略 23种排毒法让你健康瘦
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苹果减肥法 三天就能瘦五斤
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冬天吃什么减肥？ 冬瓜减肥食谱排油减脂
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二十三个排毒减肥秘籍 轻松排毒瘦身
查看全文>>很多人的肥胖原因不是因为吃的多，而是便秘性引起的肥胖。很多人减肥效果慢的原因就是因为排毒不干净，只要清除干净体内的毒素才能彻底由内而外的瘦的健康。那怎么样才能正确的清理干净体内的毒素呢?下面小编教你23个排毒秘籍，为你彻底排除体内毒素。 1、胆... 
芹菜减肥食谱 瘦身美容缓解高血压
查看全文>>芹菜是一种理想的绿色减肥美容食品。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量哦。除此之外，芹菜还有降血压、利尿消肿等作用。美眉选择芹菜减肥，是最明智的选择，下面来... 
10款刮油减肥食物 越吃越瘦
查看全文>>什么食物热量低，什么食物糖分低，什么食物脂肪少?减肥的美眉每天都在纠结这几个问题，很担心自己一不小心就吃了高糖、高蛋白、高热量的食物。为了让各位减肥的美眉吃得更放心，小编给大家推荐10款刮油减肥的好食物，大家就放心的吃吧，越吃越瘦哦! 1.玉米：... 
三款美味减肥食谱 享受减肥过程
查看全文>>减肥是个痛苦的过程，特别是运动减肥，让人腰酸背痛，懒美眉和馋嘴美眉都不喜欢这种减肥方式。那么什么样的方式是她们喜欢的呢?当然是简单又方便的!那就只能是减肥食谱啦，减肥食谱让你享受美味的同时，打造苗条身材，这是馋嘴美眉的最爱!下面小编就给大家推... 
减肥先刮油 9种食物为你强效刮油去脂
查看全文>>寒冷的季节人们最爱吃的就是火锅，各种肉涮起来。肚子里油水太多，长肉也是避免不了的。美眉们想要保持苗条身材的话就的戒口咯，想要减肥，当然也得从饮食下手，清淡的饮食，合理的搭配才能为你刮掉身体多余的脂肪。来了看看有哪些食物是能为你强效刮油去脂... 
低脂低卡减肥食物排行榜 9种食物越吃越瘦
查看全文>>节食减肥很痛苦，也很不健康，可是不节食总是担心吃进嘴里的食物热量多、脂肪多，饮食变得让人烦心!怎么办呢，减肥这么这么困难呢。美眉别担心，小编给大家推荐九大刮油排毒食物，吃这些食物不用担心脂肪和热量，一个月就能瘦出苗条好身材! 1.玉米： 含丰富... 
五种果蔬 吃出性感火辣身材
查看全文>>冬季长肉的节奏，看着自己身上的肉，你是否开始担心来年怎么办呀?想减肥又不知道该如何下手，寒冷的冬季，又不是适合出去跑步减肥，吃东西的话，又不知道从何种食物下手，别担心，小编来为你支招啦，冬季减肥不知怎么办，就尝试下以下5中果蔬吧，为你刮油去... 
冬季瘦身 首荐冬瓜瘦身养生汤
查看全文>>冬季也是一个需要养生的季节，爱美的你可别光顾着瘦身，忘记养生哦。美眉们都不敢吃的太好，对于鸡鸭鱼肉更是避而远之。那怎么样才能达到养生瘦身双管齐下呢？小编来为你支招啦，冬季养生瘦身首推冬瓜营养瘦身汤，能为你滋补身体的时候，还能清体促消化，拥... 
减肥先排毒 七个好方法为你排毒瘦身不反弹
查看全文>>减肥先排毒，健康，瘦身两手抓。冬季如何减肥，如何才能健康减肥。排毒瘦身，体内的浑浊物体太多也是印象肥胖的关键，先把体内多余的毒素都排掉才能从内到外都能瘦的快速瘦的健康，那怎么样才能有效的排毒呢?下面七个冬季排毒减肥方法，为你做好排毒减肥工作... 
大米减肥方案 水果大米餐也能瘦
查看全文>>在减肥的的道路上，不少美眉都没折服了，大多都是白费力的事情，体重不减反曾更是让人无语。到底什么样的减肥方式才可以真正减肥呢?小编告诉各位美眉，大米可以有效的瘦身哦!你一定不会相信，平时我们天天都在吃的大米怎么可能会有瘦身效果。下面小编就给大... 
三款瘦身营养早餐 享瘦早餐享瘦健康
查看全文>>早餐是一天能量的开始，早餐是很重要的，减肥的MM们不要把早餐当做累赘。好好的享受早餐，对减肥是有一定帮助的。减肥期间早餐的对身体供给很重要，所以早餐怎么吃，吃什么?是一定要注意的，好的早餐只能是为你带来好的身体、加速减肥效果。错误的早餐只能是... 
3款减肥营养早餐 健康减肥就吃它
查看全文>>都说早餐要营养，减肥的美眉你做到了吗，可不要为了减肥连早餐都不吃哦。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。下面小编给你详细介绍什么样的早餐可以减肥又能做到营养... 
中药减肥汤 适合中国人的减肥秘籍
查看全文>>中国人的体质还是适合中医调理减肥，运动减肥只能是把肉练的紧致，饮食调理才是王道。想走捷径的你，不要轻易尝试去抽脂哦。还是按照健康科学的方式来。中医减肥安全无负作用，效果好。如果不想节食减肥的你，可以试试哦。 纯中药减肥汤配方：决明子、山楂、... 
芦荟可以吃？芦荟可以减肥？让你不可思议的芦荟减肥餐
查看全文>>大家对芦荟的认识有多少呢，除知道它能美白的的功效，你还知道什么吗?芦荟还能吃哦。是的 ，你没看错是可以吃的芦荟哦，芦荟不仅美容还有减肥的功效呢，是不是觉得很新奇呢，一起来跟小编了解下为什么能减肥的原理再学习下如何烹饪芦荟食谱。 芦荟清油燃脂食... 
4大节食瘦身危害 崇尚健康减肥
查看全文>>懒美眉不爱运动喜欢用节食这种方式减肥，这是一种不健康的减肥方式。长时间节食对胃的刺激最大，得胃癌的几率很高，节食对身体造成的危害不可忽视。下面我们看下这几个节食后遗症吧，看了你一定后悔这种不健康的减肥方式。 节食减肥会有哪些后遗症？ 1、节食... 
秋季进补 控制体重很重要
查看全文>>在这个秋膘生长的季节，别让好胃口破坏了好身材。聪明的女人是不会让自己的身材变得赘肉横生，学会吃东西很重要。就算不减肥，维持身材也是很重要的。学习下秋季如何吃，如何控制体重吧。 Part One-2日清肠瘦 主题食材：茄子 其余：大米、慧仁、大蒜、等 专... 
极品冬瓜减肥食谱 减肥美眉的最爱
查看全文>>冬瓜是 瘦身的好食物，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 冬瓜具有较高的营养价值。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的... 
冬瓜食谱混搭法 快速燃脂 效果加倍
查看全文>>减肥的MM们应该都知道冬瓜减肥法吧，冬瓜自古都是减肥佳品，瘦身效果超好，但是如果天天是单吃冬瓜的话也会觉得无味吧，下面小编为大家推荐几款不一样的冬瓜混搭食谱，在你在减肥的同时，也能吃到美味的食物，营养搭配，效果加倍哦。 冬瓜减肥原理： 冬瓜对... 
柠檬瘦身速减法 值得你期待
查看全文>>柠檬是减肥好帮手 总所周知，柠檬是种维生素C很丰富的水果，所以它是美容的好食品。柠檬跟其他食谱搭配，可以燃烧体内的脂肪，能有效快速达到瘦身的效果。既可以美容又可以瘦身，绝对值得期待!不要再用老套的节食方法了，美女就是这么吃出来的。 净白柠檬的... 
减肥的MM应注意的饮食事项
查看全文>>减肥的MM要注意哦，不要盲目节食，营养不均衡容易引起各种疾... - 秋季减肥最有效 掌握秋季减肥小秘密
查看全文>>减肥方法因人而异，因季节气候而不同，这个秋季是减肥的黄金时机，你是否准备好了打造好身材。秋季减肥有诀窍。秋天是收获的季节也是一年中最舒服的季节，把握时机，让自己的小身板动起来。 ... 
适当食用菠萝对肾炎、高血压病患者有益
查看全文>>适当食用菠萝对肾炎、高血压病患者有益,处理菠萝的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。 据 《中国体育报》报道，菠萝含有人体所需的维生素和矿物质，它的营养成分还包... 
不可不知的几个关于肥胖的危害
查看全文>>肥胖症是指体内脂肪积聚过多，并超过标准体重20%者可称为肥胖症，是目前最常见的营养疾病之一，大致分为两大类：单纯性肥胖和继发性肥胖。 肥胖不仅影响工作、生活、美观，而且对健康有一定危害性。世界卫生组织已将肥胖定为疾病，是目前继心脑血管病和癌症... 
美容又减肥的秋季佳品，让你越吃越美喔！
查看全文>>秋天的到来，不仅仅是天气的凉爽，更有秋天特有的美味水果喔。而下面这款水果----柚子，就是你在秋天里美容又减肥的佳品，让你越吃越瘦喔! (点击图片进入下一页) 首先柚子肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等... 
减肥利器，让你不瘦都不可能！
查看全文>>不知多少MM想知道，用什么才能安全又有效的减肥吧?!小编现在来告诉你，其实，黄瓜和鸡蛋就是你瘦身的利器喔，如此美味的两种食物，让你吃得好，瘦得快! (点击图片进入下一页) 黄瓜是减肥的利器，鸡蛋也能在你的日常饮食中起到控制食欲的作用，那黄瓜+鸡蛋的... 
快走走出迷人小腰来
查看全文>>不用节食就能瘦下来是每个女生都想讨教的方法，到了夏天更是如此，这个衣料越来越少，露的肉越来越多的季节里，保持好身材是必修课，近日，有一个不用节食就能高效瘦小腹的方法很受减肥达人的追捧哦!那就是快走。 快走比慢走消耗更多赘肉 而且快走比慢走消耗... 
黄瓜加鸡蛋，营养健康还消脂
查看全文>>你还不知道吧，其实黄瓜加鸡蛋可是具有巨大的减肥效果喔。如果好好利用，便让你简单就消脂成功，轻轻松松就拥有令人羡慕的美妙身材喔! (点击图片进入下一页) 黄瓜是减肥的利器，鸡蛋也能在你的日常饮食中起到控制食欲的作用，那黄瓜+鸡蛋的组合又能给你带来... 
准妈妈孕期狂进补不科学 控制体重更健康
查看全文>>不少怀孕的准妈妈都会担心自己营养摄入不够从而造成胎儿营养不良，因此很多孕妇都还会选择在孕期内大肆进补以保证腹中胎儿的营养充足。还有不少孕妇虽然明知自己身材已经超重但由于担心孕期减肥会给胎儿成长造成不利影响，索性任由身材发福。而科学研究表明... 
最强瘦身食物推荐 新鲜蔬果吃出健康瘦身美人
查看全文>>如今越来越多的人相信天然食物远比重重加工的食物来的健康!减肥瘦身亦是如此，花上大价钱购买各式各样的减肥药，副作用不说，减肥效果也不尽如人意。想减肥瘦身的美眉不如转而到天然果蔬中寻求帮助吧!小编强力推荐8种瘦身食物，让你吃出健康，吃出好身材! 减... 
再不瘦身就晚了！春季健康瘦身才是“王道”
查看全文>>温暖的春天来了!美眉们可要利用好春季抓紧瘦身减肥，这样才能在春夏美美的秀出好身材!不少美眉早就行动起来投入到春季减肥的队伍中了，再不瘦身就晚了!不过需要苗条身材，更需要健康身体!小编提醒：健康瘦身才是王道! 补充营养 有助减肥 肥胖不仅影响形体美... 
2套丰胸操帮你挺拔峰景线
查看全文>>浑圆的胸部就是女人的爱情线事业线，有效丰胸一直是MM们的最大追求。如何丰胸，什么样的方法更有效?小编今天就来分享两套最有效的丰胸操，让你通过简单的丰胸运动，美化胸部线条，塑造迷人峰景。 想要拥有漂亮的胸部曲线是每个爱美的女生的追求!如何才能够让... 
让你迅速发福的五个饮食习惯
查看全文>>正在进行减肥的各位美女们，你们可知道或许平时的一举手一投足都会成为致胖因素吗？或许一不小心，一个小小的饮食行为就能毁掉你整个减肥大计哦！针对此因，小编特别为大家总结五个最易令人长肉的饮食习惯，看看你中枪了没。 习惯一：口味过重 古代长寿养生... 
荷叶茶如何吃才能一月瘦10斤？
查看全文>>中国自古以为就有用荷叶减肥的传统，荷叶减肥，令人瘦劣。至今，荷叶茶仍然是妹纸们的减肥宠儿，小编就曾用荷叶茶有效减肥呢。不过很多妹纸对荷叶茶的减肥原理和方法并不了解，下面小编就来为大家做个减肥知识普及，让你完美实现月瘦10斤。 荷叶减肥一大特点... 
生姜红茶减肥法的具体操作方式
查看全文>>冬天好冷啊，小编也无法坚持户外运动啦，这个时间饮食减肥就成了必然选择。春节临近，瘦身压力不小呢，不少妹纸还在纠结于用什么样的饮食方法减肥。下面推荐生姜红茶减肥法，让你暖洋洋顺利瘦身，苗苗条条过大年。 红茶中含有咖啡碱和芳香物质，在这两者的联... 
情侣瑜伽减肥动作 见证你的瘦身奇迹
查看全文>>有很多女生对运动瘦身没什么兴趣，因为做运动减肥好辛苦女生们很难坚持。赶紧试试情侣瑜伽动作吧，拉上男友一起练习，增加趣味性，还能练出默契和感情，更易坚持。今天，小编准备了五式情侣瑜伽减肥动作，有兴趣的朋友快试试看吧! 一、双喷泉 1.两人面对面站... 
牛奶PK豆浆，谁是瘦身女王？
查看全文>>牛奶和豆浆都是最佳的美容食品，但是美眉们知道吗，她们还是最佳的减肥食品呢，不过哪种适合你就需要美眉们好好斟酌一下了。今天小编就教大家选择最适合你的减肥食品！ 豆浆 豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高... 
6个有效减肥秘诀帮你迅速甩赘肉
查看全文>>在减肥的路上，有太多人遇上了太多的问题，久减不瘦问题，瘦后反弹问题、身体健康受损问题等等，如何有效减肥并把减肥效果长久保持下去呢?小编分享6个有效减肥秘诀，帮你速甩赘肉，hold住身材!经常抱怨减肥困难的朋友们一起来看看吧。 一般民众减肥的目的著... 
5大类终极减肥食品 低热高营养，让瘦身加速
查看全文>>冬季减肥，很多MM喜欢采用饮食控制的方法，为了减肥成功，不得不在吃食上精挑细选，生怕吃错了不减肥反增肥。今天小编就为大家推荐5大类终极减肥食品，这些食品既可以满足身体的营养需求，又可以让减肥加速，让你瘦得漂亮又健康! 什么是终极减肥食品？ 植物... 
2套丰胸操美化胸部线条 提拔你的峰景线
查看全文>>胸部对女人来说，既是事业线，又是爱情线。一个女人即使容貌有所欠缺，只要拥有傲人的胸部，她也能顺风顺水，春风得意。可见丰胸对女人来说多么重要啦。今天小编分享2套丰胸操，让你通过最有效的丰胸方法美化胸部线条，提拔峰景线! 想要拥有漂亮的胸部曲线是... - 一套丰胸动作 让你拥有坚挺胸部、玲珑身材
查看全文>>谁都知道胸部是女人的第二张脸。能拥有浑圆坚挺的完美脏胸部是每个女人的梦想。现在，小编就来教你一套简单丰胸操，快来一起做吧，速度让完美的胸部给你带来的曲线性感身材 ! (点击图片进入下一页) 想要拥有漂亮的胸部曲线是每个爱美的女生的追求!如何才能够... - 绿色不反弹的减肥法 让你不断瘦
查看全文>>人类的智慧真是无可限量的，从古代大的说是四大发明到如今小的说减肥方法--辟谷术，是不是没听见更没见过呢?来看看小编的一一详解吧，让你清析的掌握了这门简单的减肥法，想瘦就是轻而一举的事。 (点击图片进入下一页) 辟谷减肥五大特点 1、绿色安全、不易反... - 2套丰胸操，美化你的胸部线条，挺拔你的峰景线
查看全文>>身为女人，美胸丰胸就是必然的使命，否则就不是合格的女人。可是那么多丰胸药，丰胸手术，会不会有隐患呢?在强大的事实面前，小编觉得，要丰胸还是天然保守的方法最安全。今天介绍的2套丰胸操，帮你健康美胸塑造性感身材。 想要拥有漂亮的胸部曲线是每个爱美... - 吃对这5种蔬菜 让你轻松减肥
查看全文>>说到减肥食物，很多人会想到蔬菜瓜果，可是蔬菜瓜果的种类也是五彩斑斓的，该如何选择蔬菜才能拥有吃出来的好身材呢?是不是每种蔬菜吃了都会有减肥瘦身的效果呢，答案是否定的。还在迷惑减肥该吃什么蔬菜吗?跟着小编一起领略各种蔬菜的减肥功效吧! 1.西红柿... 
5个饮食习惯让你胖
查看全文>>很多人知道，饮食习惯的好坏也会影响到身材，可是人们对这个概念到如今还是模糊不清，到底什么样的饮食习惯才会让人变胖呢?我们现在的饮食习惯到底是不是健康的呢?很多人的胖并不是因为摄入了高热量的食物，而是自身饮食习惯导致的结果。 习惯一：口味过重... 
2套丰胸操 美化你的胸部线条 挺拔你的峰景线
查看全文>>浑圆的胸部会让女人充满自信，胸部曲线被很多人视为女人的爱情线，事业线。可是，胸部先到发育不足，是不是就没有机会昂首挺胸了呢?不用沮丧，今天小编分享的2套丰胸操，可以说是最快的丰胸方法，可以完美你的胸部线条，塑造迷人峰景。 想要拥有漂亮的胸部曲... 
促排毒减肥法 让你更简单瘦的妙方
查看全文>>对于身材肥胖又时刻想着怎么才能瘦的MM来说，真希望能快点寻觅到一个简单轻松甩赘肉的良方呀 ，难道减肥真这么艰难吗?今天，小编就来力荐一款喝醋减肥法。大家都知道醋是一种非常健康的减肥食品，它能促进新陈代谢，有效的帮助我们排清体内毒素，让我们健康... 
黄瓜减肥又养颜 秋冬减肥补水就看黄瓜的了！
查看全文>>今天小编要向你隆重介绍一个减肥美食，那就是：黄瓜。可不要小瞧了黄瓜，黄瓜的热量非常低，再加上黄瓜中丰富的营养成分，对于肥胖症、高血压等常见疾病均有良好的改善作用! 水分充足又能减肥的黄瓜，绝对是爱美美眉的好帮手，不如一边吃着黄瓜减肥，一边敷... 
健康排毒减肥秘笈 排除毒素一生无忧
查看全文>>如今，健康减肥是每个女人所关心的头等大事。究竟怎样健康减肥呢?关键在于你体内毒素沉积，只有将身体里的毒素及时排除，才能保证身体的健康，减肥更是如此了。下面分享小编为你精心挑选的排毒减肥秘笈，会让你在健康减肥的道路上受益无穷。还等什么呢，快跟... 
立冬了！冬季最有益的减肥养生就选长跑
查看全文>>今天是立冬，标志着冬天真的到来了。针对现如今最热的的两个词，一个是减肥，一个就是养生。那么立冬时节有没有什么既能减肥又能养生的好推荐吗?当然，今天小年就向你推荐一个立冬节气既养生又减肥的运动，那就是长跑。 运动，尤其是有氧运动，对于减肥、养... 
12种消脂食物 减去你多余的脂肪
查看全文>>有些美眉真的是喝口凉水都会长胖，这种易胖体质应该怎么办呢？有些食物即使你吃的再少也会助长身上的赘肉，但是，美眉们知道吗？有些食物就算你吃的再多也不会长胖，而且会帮你减轻体重呢！想减肥的你不妨多吃吃这些食物。 1.玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁... 
20条排毒小TIPS，让你远离脂肪没商量
查看全文>>当你小腹隆起的时候，是不是尝试过很多办法减掉肚腩呢，是不是都失败了呢？其实并不是转呼啦圈就可以解决的问题，主要是身体内循环和过多毒素堆积的结果。所以说，减肥不可以盲目，想要更好的减肥，那么就从清理体内垃圾开始吧！ 1. 胆固醇过高，没有及时排... 
减肚子有效方法 紧致平滑小腹属于你
查看全文>>想减肥?特别是日渐肥胖的小肚腩，好似怀孕几个月的隆起，真是让人难堪，可尝试了多种减肥方法，还是无法将肚上的脂肪铲除掉，怎么办呢?今天，小编来给你说说肥胖小肚腩内所隐含着的小秘密，让你从根源解决小肚腩上的脂肪。彻底甩掉肥胖的小肚腩，让你拥有平... 
5大类终极减肥食品 丰富营养 健康减肥
查看全文>>减肥不是一件容易的事情，要控制饮食又要加强锻炼。MM们在没有精力和时间做这些事情的时候，只好借助于减肥产品。可是市面上出售的那些减肥产品，虽然有一些效果，可是有些副作用也不容忽视。所以说，减肥食品，最好采用纯天然的东东。下面小编就推荐5大类纯... 
如何一次减肥 永远瘦
查看全文>>对于很多MM来说，最痛苦的不是所有的减肥方法都无效，不是每次都减肥不成功， 而是每次减肥成功后，瘦不了多久，又回到胖子的行列。如此吕吕的减，反复的胖，真是身心疲惫。也许哪一天就彻底失去信心，让赘肉跟着一辈子了。MM们，不要心灰意冷，来跟小编学几... 
促进新陈代谢的食物助你健康减肥
查看全文>>新陈代谢对女性的健康来说至关重要。新陈代谢好的女性往往皮肤光滑、身材匀称，新陈代谢不好的女性则皮肤粗糙、吃的很少也很容易发胖。 我们要减肥，就要加强身体的新陈代谢，提高身体的各项指标。吃什么减肥食物能够促进新陈代谢让我们快速瘦下来呢?专家推... 
排毒瘦身注意事项大曝光，挽救身材从现在开始
查看全文>>美眉们通常认为清肠排毒药物会清理肠胃油脂，从而达到瘦身的目的。但是美眉们知道吗？有些瘦身排毒药物如果食用不当的话会起到副作用的，瘦身排毒的时候需要注意很多注意事项，下面就让我妈一起来学习一下，清热排毒时需要注意哪些问题，才能挽救自己的身材... 
胖美眉 从早晨到晚上 简单健身很必要
查看全文>>有空的时候做做简单运动，既有利于身体健康，又能够减肥。最适合运动量少的女生了。从早上一直到睡前，适量的运动都是不错的。小编按时间为你推荐了几个健身方法，想变瘦就得坚持! 早上：锻炼前要先喝水 俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动... 
咖啡很不对反胖 五个细节让你提神减重
查看全文>>有很多白领们因为工作累，或者熬夜没精神都会为自己冲上一杯咖啡来提提神，顺便减减重。但是你知道吗?喝咖啡也是有讲究的，喝咖啡的方法不对，不但不能起到上述效果，还会有反作用。所以，想喝咖啡减肥?你还需注意这5个细节。 很多人会说喝咖啡伤胃、易造成... 
产后妈妈减肥瘦身必吃的20种营养果蔬
查看全文>>产后的妈妈们想要忙着减肥瘦身一定不能忽视身体健康哦，尤其是营养均衡。所以小编下面就是20种比较常见的既具有丰富营养，又对妈咪瘦身有帮助的蔬菜和水果，快来看看吧。 1.黄瓜：含有的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利... 
挖掘发胖根源 正确进餐顺序很重要
查看全文>>很多人想要减肥瘦身拥有好身材，但是却不想忍受节食，却又无法坚持运动，这样让减肥瘦身这项计划变得很难实现。其实方法并不是没有的，想要减肥就要从根源上解决发胖的问题，大多数肥胖者多由于饮食造成，所以坚持正确的进餐顺序也很重要。 吃饭别先忙吃主食... 
减肥七要诀 不吃苦重塑S型身材
查看全文>>现在越来越多的人开始加入到减肥的行列列中来，但是也有很多人因为屡次的减肥失败而选择了放弃。那么这是为什么呢?减肥专家告诉我们，这些放弃减肥计划的人都是因为事先没有做好充足的准备，所以，在减肥之前计划是非常重要的。 7个减肥要诀 让你不吃苦就瘦... 
春季吃菇类减肥 健康瘦身高效燃脂
查看全文>>到了春天减肥有什么好方法吗?食物减肥一直是减肥方法的主旋律，那么春季吃什么减肥最有效呢?下面小编就来为你介绍菇类减肥法，菇类是拥有很多益处的减肥食谱，热量低口感好还能够燃烧脂肪，下面就来看看专家分享的超人气的一周减肥食谱，教你怎么吃菇类健康... 
10款天然绿色减肥食谱 瘦身很健康
查看全文>>想要用吃来减肥却又不知道该吃些什么，你不妨来看看下面10款天然绿色减肥食谱，这几款减肥瘦身食谱不仅能够帮你减肥，还有益于身体健康，最重要的是做法非常的简单，下面就来学学吧。 10款天然减肥餐单营养瘦身 天然绿色减肥食谱一：荷叶减肥茶 鲜荷叶5克，... 
2套丰胸操美化胸型 做傲人女生
查看全文>>有谁不想要拥有浑圆胸部和事业线吗?其实这是每个女人的梦想，所以，为了这个梦她们使出浑身解数，但是效果却不理想。那么要如何丰胸呢?丰胸的最快方法是什么?不要着急，下面小编分享2套丰胸操，让你达成美梦。 怎样丰胸最有效 想要拥有漂亮的胸部曲线是每个... 
李东学《刁蛮新娘》健身塑形练就儒雅气质
查看全文>>由李东学和人气女星杨幂主演的电视剧《刁蛮新娘》正在重庆影视频道热播。该剧讲述上世纪二三十年代发生在上海一户名门望族两代人之间曲折离奇的家族纷争，剧中李东学饰演的戴问天与杨幂饰演的颜小蛮在剧中将上演一段进退两难的虐心苦恋。《刁蛮新娘》中，李... 
多吃这些食物不会增加体重
查看全文>>多吃这些食物不会增加体重!知道吗不是所有食物都会增加体重，适当的多吃些海带、黄瓜、萝卜还能帮助吸收多余脂肪呢! 1.海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体... 
吃什么不会增加体重？
查看全文>>吃什么不会增加体重?不是所有食物都会增加体重，适当的多吃些海带、黄瓜、萝卜还能帮助吸收多余脂肪呢! 1.海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带... 
经济又实惠的自制中药减肥茶
查看全文>>很多人担心吃减肥药有副作用，但是又丑没有其他办法解决减肥瘦身的问题，那么，你不妨来试试下面10种无副作用的中药减肥茶吧。这些所需药材在中药店就能轻松的买到，价格也不贵，快来试试看吧。 中药减肥茶 喝走全身脂肪 三花茶 材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、... 
瑜伽瘦身的五大禁忌 首饰不宜戴
查看全文>>现在有越来越多的白领人士加入到瑜伽的锻炼方式中，其中也有不少男性，瑜伽是一种那女老少皆宜的一种健身锻炼。但是，这并不代表瑜伽就可以随便什么人都可以的，瑜珈不适合高血压和脊椎病患者，锻炼中也有五大禁忌，下面就让我们来看看。 据介绍，做瑜珈时有... 
盘点23种高效排毒瘦身秘方
查看全文>>爱美人士都该知道，其实减肥首先要将毒素排出体外，只有清除了多余的毒素才能更有效的减肥瘦身。那么，怎样才能够游戏哦啊的排毒减肥，为瘦身做好基础呢?下面有23个排毒秘诀，你不妨来试试看吧。 排宿便 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁... 
八款中药瘦身汤 让你喝出苗条好身材
查看全文>>很多减肥瘦身的人们都在寻找一种没有副作用健康安全的瘦身方法，那么，什么样的方法才能达到这种水平呢?如果你想要安全、健康有效的减肥方法就来试试这8款中药减肥汤吧，喝下去保准你看到奇迹的出现，你不妨来试试哦。 1.防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术... 
女性减肥新时尚 中药减肥效果佳
查看全文>>有很多人选择中药减肥的方法是因为它的安全性高，副作用小，原料很普遍，所以才会让那么多得时尚女性所追捧。中药减肥大多是从益气、健脾、化痰等着手，将人体多余的脂肪转化成人体能量，从而达到减肥瘦身的目的。下面中医专家就来介绍几款简单有效的中药减... 
肥胖患者减肥新选择 针灸减肥有疗效
查看全文>>现在的肥胖患者已经越来越多，肥胖所带给人们的困扰不仅是行动上的不方便，还有心理上的困扰，甚至还会引发高血压、冠心病和糖尿病等多种疾病，严重影响人的健康。中医认为，针灸可以有效的通过调整内分泌，抑制胃肠吸收的功能，从而减去体内多余脂肪，所以... 
解答对吸脂减肥法的各种疑惑
查看全文>>有很多女性因为用尽各种非手术类的减肥方法失败后，才在最后选择进行吸脂减肥。但是对于吸脂减肥大多数人都不是很了解，那么，吸脂减肥存在哪些利弊呢?适合哪个年龄阶段的人群呢?不要着急，下面小编就为大家解疑答惑。 吸脂减肥的利弊如何? 吸脂减肥在世界上... 
《鸿门宴》“虞姬”刘亦菲的减肥养颜法
查看全文>>清纯玉女刘亦菲作为电影《鸿门宴》中的唯一女主角无疑是电影中备受关注的，她饰演的虞姬与她的气质可谓是非常的相似。在现实生活中她不仅拥有较好的面容，还有令女人羡慕的好身材，那么，她的美容瘦身的秘籍是什么呢?下面为我们就来看看刘亦菲的美颜减肥高招... 
解答女性最关心的6个吸脂问题
查看全文>>吸脂减肥法现在已经被绝大多数的女性朋友们所接受，有一大部分女性也选择了去做这种手术，面对越来越多的女性选择吸脂手术，伴随而来的就是对吸脂减肥知识的搜集，多少都会产生疑虑，那么小编现在就来为大家解决最关心的6个问题。 吸脂减肥是否会影响内分泌?... 
减肥瘦腹降低癌症风险
查看全文>>现在的人们越来越关注养生健康了，所以对于肥胖所带来的危害都促使他们去健身减肥来达到身体健康的一种平横。有研究显示腹部油脂过多会增让我们患心脏... 
适合冬季MM瘦身排毒的食谱
查看全文>>冬季减肥的MM最适合吃什么食物呢?相比这也是说出来大多数女生的心声吧，那么适合女人的排毒美食是什么呢?这些你都知道吗?不知道没有关系，今天小编就为你介绍介绍几款排毒美食，快来看看吧。 最适合女人的6道冬季排毒美食 人体需要排毒的原因 若胆固醇过高，... 
一周瘦身食谱 快速瘦出小蛮腰
查看全文>>到了冬季你是不是眼见着自己的体重迅速飙升呢?害怕了吧，该怎样才能自己这样的身材恢复以往的优雅曲线呢?当然是要快速减肥啦，赶紧甩掉肚子上的赘肉吧。现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你再次拥有迷人性感的身材。 第一天 芹菜二米粥 材料：芹菜10... 
老年人减肥应该注意的6禁忌
查看全文>>现在有许多老年人也崇尚了减肥，他们减肥不仅是为了身材，更多的是为了健康。当老人上了年纪如果太胖的话就会容易引发高血压高血脂之类的疾病，所以，老年人减肥是一种健康的选择。他们减肥最适宜早晚做运动锻炼的，每天运动30分钟的时间便可，并且他们这个... 
健身养心 瑜伽帮你促进睡眠
查看全文>>瑜伽现已经成为都是人业余活动健身的必不可少的一项，它不仅能健身还能健心。然而，在生活中我们经常是接触和学习的大多是瑜伽的体式，或者说是动作的练习。其实，实际上体式只是瑜伽练习过程中的一小部分，占绝大部分的练习是配合呼吸控制法、冥想等。 ●头... 
吸脂减重 9种有效减肥食物
查看全文>>减肥不一定要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天小编推荐你9种吸脂减重最有效的食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。想要瘦身的妞们快来试试吧。 黄瓜 1.海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙... 
警惕！三种健身方法最不宜坚持
查看全文>>近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。以下3种健身方式，你可不要坚持做哦，后果很严重的啊，快随小编一起来看看是哪三种吧。... 
4招对抗腹部脂肪 改善曲线
查看全文>>越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏... - 如何正确使用按摩椅？
查看全文>>如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗? 按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能... - 登梯健身高效溶脂
查看全文>>间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。 开始练习时，训练者可登3分钟楼梯，中间休息3分钟。然后，再登3分钟楼梯，再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长，最多每次不超过20分钟，经较长时间锻炼后，每天可增加到2次。一个月测一次体重，以检查锻炼效果。... - 单车健身 速效美化身材
查看全文>>除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他... - 按摩椅一次只坐20分钟
查看全文>>一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。 如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一... 
使用减肥产品同时要关注你的五脏
查看全文>>服用时小心不良反应 以西布曲明为主要成分的减肥药的安全性近日在美遭到质疑，据称这一成分容易损害心脏，引起高血压和中风等不良反应。就此，记者昨天专门采访市药品不良反应中心主任宋立刚，他提示消费者，服用减肥药要小心可能出现的不良反应。 宋主任说... 
准妈咪快速减肥果汁
查看全文>>番茄汁 医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。 番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。 番茄中的... 
水果清肠降血脂 轻松健康瘦
查看全文>>何谓黄色食物？黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的维生素A、维生素D则是人体不可或缺少的营养素，对维持肌体正常功能和健康有着极其重要的作用。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补... 
市面上有无副作用的减肥药？
查看全文>>现在市场上总有一些人为了提高自己产品的知名度，总打着减肥药没有副作用的口号。真的有无副作用的减肥药吗? 没有无副作用的减肥药 已经臭大街的藏秘排油就不提了，就说在中国减肥药市场占主导地位的奥利司他(赛尼可)和西布曲明(批准文号有42个，最著名的是... 
女人减肥药你能随便吃
查看全文>>对于吃药减肥这件事，社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说：“是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃，药吃多了，人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，多休息，病就好了。”支持者却认为：“肥胖... 
关于瘦身：看看“胃”有什么抗议
查看全文>>据统计，全世界60亿人，患重度肥胖症就达12亿人;而据最新资料显示，近10年来中国人的肥胖增长率已接近美国50年的增长率，于2001年首次被列入世界肥胖发病率的排行榜。 肥胖已成为全球流行... 
专家：这4类人必须吃减肥药
查看全文>>减肥、减肥……一些女性常年把减肥挂在嘴边，尤其在夏天，更是把减肥作为头等大事，热衷尝试各种减肥方法，甚至自行购买各种减肥药。其实，这类人大部分体重处于正常范围，只是自己不满意而已。而不恰当的减肥，尤其是服用减肥药，很多时候是以牺牲自己的健康... - 假体整形手术要如何按摩？
查看全文>>核心提示：隆胸术后最初几天里乳房的护理是很简单的，在这段时间内不要洗澡。您仍需要一个支撑绷带，此绷带几天后可由支撑胸罩所代替。但是按摩时机要把握好，李琳表示，是否需要按摩也需视情况而定。一旦您的缝线拆除后，医生将指导您用霜或乳液轻轻按摩疤... 
9种可以减肥的食物
查看全文>>日常生活减肥才是最放心的减肥法,下面让我们看一下主要有哪些减肥食物 1、海带 常食海带能显著降低胆固醇 海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著... 
女人最想了解的减肥药4大问题
查看全文>>在尝试饮食、运动等措施无法有效减肥之后，很多人把目光投向了减肥药，但又对它充满疑虑：“我能用减肥药吗？”、“减肥药有没有不良反应？”、“使用中要注意什么问题？” …… 一问：减肥药怎样起作用 目前，经国家批准的处方类减肥药有奥利司他（商品名：... 
先管住嘴巴 再来减肥吧！
查看全文>>肥胖主要来源于多食，多食者食欲常很好，抑制食欲，降低摄食量，减少食物的吸收和利用，是西药减肥的目的。下面介绍目前常用的几类药物： (1)苯丙胺类药物：亦称之为食欲剂。其主要的药理作用是通过对中枢的兴奋作用来影响下丘脑的饱食中枢，使病人食欲下降。... 
爱美女士你真想吃药吗？
查看全文>>对于吃药减肥这件事，社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说：“是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃，药吃多了，人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，多休息，病就好了。”支持者却认为：“肥胖... - 练习形体瑜伽的10大注意事项
查看全文>>--- 瑜伽形体方法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在正确的指导下练习。需要注意以下事项： 1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。 2、练习... - 男性别对瑜珈说NO
查看全文>>瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜伽馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜伽的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜伽并非是女性的项目，男性练瑜伽的好处可能更多。 瑜伽是让身心合一的最好的运动，并不是女性专属的，如... - 了解静坐冥想的神奇疗效
查看全文>>张老师今年62岁，患有高血压和动脉硬化等多疾病，他从40多岁起，就成随时可能发生中风的人。后来，张老师开始练习静坐冥想，时间不长，就感到身心轻松，健康状况越来越好。现在，张老师一旦发觉自己有可能心烦气躁、血压波动，就会立即告诉自己没有必要那么紧... - 高温瑜伽塑造你的美腰
查看全文>>天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥... - 形体瑜伽 介绍几种基本的瑜伽姿势
查看全文>>感官的集中点就是心意，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。 以下介绍几种基本的瑜伽姿势。 1.莲花坐：改善... 
呼吸瘦身,带给你意想不到的效果
查看全文>>呼吸可以缓解压力，可以让你变轻松，可以治疗失眠，其实，呼吸还可以瘦身哦，呼吸被认为是生命存在体内最基本的生命力量，呼吸掌控了健康、情绪、创造力的质量，更与无忧无惧的生活、性以及亲密关系的质量息息相关。了解呼吸就是了解了生命的奥秘，还有很多... 
当心！专家提出女性减肥五大忌讳
查看全文>>肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏... 
女人六种常见不完美身材抢救方案
查看全文>>即使你有着不太完美的身材，也不希望出现严重的走样，对吧？何况，身材走样，也许还是疾病的先兆呢。下面，我们借助中医“望闻问切”四诊中的望诊，看体型诊疾病，给出你防止走样身材的健康提案。 3个女人和身体的对话 20几岁 Q:年轻就要将减肥进行到底吗？... 
为你安排最科学的一周水果减肥法
查看全文>>很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用水果减肥，但又不知道要如何合理安排水果餐单才能有效减肥。现在就告诉你怎样合理安排你一周的水果餐单，教你利用水果减肥的方法怎样减肥。 周一：木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充... 
六种生吃蔬菜 让你一月速减20斤
查看全文>>“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆... 
减肥先排毒 23个高效清体秘诀
查看全文>>想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面23个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。 排宿便 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾... 
初秋食疗养生 七种食物抵抗干燥
查看全文>>虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，给大家介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。 1、梨：清心降火解秋燥 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老... 
警惕：女人易发胖的三阶段
查看全文>>科学减肥 ，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品 市场大战中，更应理性，科学找到自己的肥胖原因，这时可以求助于中医。 青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的... 
14个致命理由 必须脱离肥胖
查看全文>>●高血压 患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，因此而死亡的人数也会多l倍。 ●糖尿病 研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多... - 中医减肥六原则 平衡瘦身
查看全文>>随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管...
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