冬瓜食谱混搭法 快速燃脂 效果加倍

减肥的MM们应该都知道冬瓜减肥法吧，冬瓜自古都是减肥佳品，瘦身效果超好，但是如果天天是单吃冬瓜的话也会觉得无味吧，下面小编为大家推荐几款不一样的冬瓜混搭食谱，在你在减肥的同时，也能吃到美味的食物，营养搭配，效果加倍哦。

冬瓜减肥原理：

冬瓜对于减肥人士来说无疑是一种非常好的食物，它可以有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，它含有的大量粗纤维对减肥有良好的效果。

一、洛神渍冬瓜心

搭配原因：

研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。

二、冬瓜荷叶汤

搭配原因：

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。

三、三豆冬瓜汤

搭配原因：

红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。

四、冬瓜银耳汤

搭配原因：

银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。

五、枸杞冬瓜汤

搭配原因：

枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。