对于很多MM来说，最痛苦的不是所有的减肥方法都无效，不是每次都减肥不成功， 而是每次减肥成功后，瘦不了多久，又回到胖子的行列。如此吕吕的减，反复的胖，真是身心疲惫。也许哪一天就彻底失去信心，让赘肉跟着一辈子了。MM们，不要心灰意冷，来跟小编学几招，让你一瘦到底，瘦一辈子不反弹。
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体重过重或肥胖常与许多慢性疾病相关，如：第2型糖尿病、高血压、高血脂、心血管疾病等，依据国内研究显示，只要体重减轻大于原体重的5%以上，就可以有效改善血脂肪的组成，血浆中三酸甘油酯、总胆固醇、低密度脂蛋白在减重后均明显比减重前较低。另外，也可以预防或延缓第2型糖尿病及心血管疾病的发生。因此一个健康、合适的体态除了外在的美观外，也严重关系到身体的健康，不只是体重过重或肥胖的人，其实每个人都应该要将体重控制在合理的范围内，且终其一生都要注意体重的变化，以避免肥胖所造成慢性疾病的发生。