对于很多MM来说，最痛苦的不是所有的减肥方法都无效，不是每次都减肥不成功， 而是每次减肥成功后，瘦不了多久，又回到胖子的行列。如此吕吕的减，反复的胖，真是身心疲惫。也许哪一天就彻底失去信心，让赘肉跟着一辈子了。MM们，不要心灰意冷，来跟小编学几招，让你一瘦到底，瘦一辈子不反弹。
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那该如何长期的来战胜肥胖的危机，使辛苦减重后的体重得以维持呢?依据美国NationalWeightControlRegistry(NWCR)指出，只要减轻原始体重的10﹪，且持续至少一年以上，即为成功的长期体重控制。