新陈代谢对女性的健康来说至关重要。新陈代谢好的女性往往皮肤光滑、身材匀称，新陈代谢不好的女性则皮肤粗糙、吃的很少也很容易发胖。 我们要减肥，就要加强身体的新陈代谢，提高身体的各项指标。吃什么减肥食物能够促进新陈代谢让我们快速瘦下来呢?专家推荐饮食减肥方法，吃对了你就能够轻松减肥不费力了!
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对均衡饮食生活而言，新陈代谢是重要目标之一。我们可以假设新陈代谢正常时，我们的身体能完整将食物转化成能量，并提高身体的免疫力;反之，身体将逐渐衰退，能量回补、组织修复、细胞再生等能力退化，接下来，脂肪会囤积 (代谢能力下降)，进而使细胞生长缓慢 (合成能力下降);短期内，对健康的影响有失眠、酸麻疼痛、疲劳、痛风、肥胖，长期的话则可能发生糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、中风、肝肾疾病等，所以为了身体健康，岂能不慎乎?