6个有效减肥秘诀帮你迅速甩赘肉

在减肥的路上，有太多人遇上了太多的问题，久减不瘦问题，瘦后反弹问题、身体健康受损问题等等，如何有效减肥并把减肥效果长久保持下去呢?小编分享6个有效减肥秘诀，帮你速甩赘肉，hold住身材!经常抱怨减肥困难的朋友们一起来看看吧。

一般民众减肥的目的著重于美观，但其实体重过重带来的真正威胁在于健康。国人十大死因中，有一半与肥胖导致的第二型糖尿病、心血管疾病、高血压、中风、癌症等疾病有关。