芹菜减肥食谱 瘦身美容缓解高血压

芹菜是一种理想的绿色减肥美容食品。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量哦。除此之外，芹菜还有降血压、利尿消肿等作用。美眉选择芹菜减肥，是最明智的选择，下面来看看三款芹菜减肥食谱是怎么做的吧!

芹菜不仅仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。

核桃仁拌芹菜

材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。

做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。