情侣瑜伽减肥动作 见证你的瘦身奇迹

有很多女生对运动瘦身没什么兴趣，因为做运动减肥好辛苦女生们很难坚持。赶紧试试情侣瑜伽动作吧，拉上男友一起练习，增加趣味性，还能练出默契和感情，更易坚持。今天，小编准备了五式情侣瑜伽减肥动作，有兴趣的朋友快试试看吧!

一、双喷泉

1.两人面对面站立，双脚与胯部同宽，捉住对方手臂。

2.吸气用腹部气力让背往后弯手伸直，吐气头往后仰看上方，停留10到20秒，再运用互相拉力使背部伸直。

功效：美化腹部、背部及上胸肌肉线条，并可增加脊椎的柔软度。

留意：有心脏病、高血压、脊椎重伤者及孕妇不适合做此动作。