掌握饮食减肥常识 让你减肥路上不走弯路(2)

饮食减肥因其简单易行，多被MM们作为首选减肥方式采用。可是有些人自从宣布减肥开始，也坚持了很久了，吃不好喝不饱的，却一直见不到什么效果，这么说，这么多天忍饥捱饿全都白费了吗?下面小编分享几个饮食减肥常识，让你在减肥路上不走弯路，早日实现瘦身目的。

不管是明星的减肥经历还是各方面看到的减肥方法，你会发现它们大多都会提到多吃蔬菜和水果，因为果蔬中含有丰富的纤维可以在增加饱腹感的同时减少热量的摄入。所以越来越多的MM喜欢在吃饭时只吃蔬菜不吃饭，可是你有没有发现这种做法不但没有让你瘦下来反而让人更加胖了!