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有氧运动与无氧运动如何帮你达到能量平衡有效瘦下来(8)

来源于：维度女性网2013-01-08 17:23编辑：vdolady
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C.短跑

从运动角度出发，短跑可以让人出很多汗，能起到减肥的效果。因为这些项目消耗的主要是磷酸肌酸、三磷酸腺苷。短跑贵在坚持，这样才能够消耗脂肪。

图说天下
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