3日减肥食谱，让你瘦得健康与妖娆(5)

聚会了、夜生活了、开心了，但与之成正比的，就是肚腩长出来了、腰也粗了。这样造成的可怕肥胖后果，让无数MM后悔不已。现在，让营养大师来教MM们如何瘦身最有效果吧，3日减肥食谱，就让你瘦得健康与妖烧喔!

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◆Day 1

早餐

鲜牛肉通粉 1 碗

鲜榨橙汁半杯

午餐

瘦叉烧饭1 碗

灼菜(免油)1 碟

苹果1个