| 六个中医减肥禁忌 减肥需注意 |
| 导语：为了减肥姑娘们也是用尽办法，中医按摩减肥更是不少姑娘的选择，中医按摩的方法减肥的效果是非常的不错的，但是中医按摩减肥还是有很多方法需要注意的，下面六个禁忌是中医按摩减肥所要注意的，想要科学瘦身的话下面六个禁忌大家一定要牢记哦。 中医按......浏览全文 >> |
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| 八个穴位按摩瘦身法 消除脸部的浮肿 |
| 导语：想不运动不节食就能瘦下来吗?小编今天要教大家如何通过按摩穴位达到瘦身的目的，降低食欲，减少食物的堆积，八个穴位按摩，不仅可以瘦身，还能瘦脸，消除脸部的浮肿还能用于瓜子脸哦，所以这么轻松的一个减肥方法，大家可不能错过哦。 教你认识人体8大......浏览全文 >> |
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| 按摩八大穴位 轻松甩掉局部肥胖 |
| 导语：中国医师博大精深，今天小编教大家如何利用中医原理进行瘦身，只要按对穴位就能达到瘦身的目的，哪些还在运动减肥，节食减肥的你是不是傻眼了吧，如此轻松的减肥方法你还不快学起来，学会这个8个穴位瘦身从此远离肥胖，苗条身材一直伴随你。 教你认识......浏览全文 >> |
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| 按对六个穴位 按哪瘦哪 |
| 导语：相对于抽脂减肥之类的手术，中医减肥要安全的多，不伤身不反弹。今天小编就是要为大家介绍的是中医瘦身方法，按对六大穴位就能轻松让你达到瘦身目的，怎么样听起来是不是觉得很赞啦，是哪六个穴位呢，，又如何按呢一起来了解下吧。 人体6大减肥穴 你懂......浏览全文 >> |
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| 懒人减肥篇——按对摩穴位就能瘦身 |
| 导语：俗话说的好上有政策下有对策，想要减肥，有不想运动，节食的减肥，也照样有妙招可以轻松让你达到减肥目的，小编教大家一个轻松的减肥方法，只要按摩穴位就能瘦身养生哦，而且排毒、护肤都具备，瘦身效果明显，安全健康、而且不反弹哦。 穴位部分，中医......浏览全文 >> |
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| 居家毛巾瘦身操 小工具成就好身材 |
| 导语：运动减肥才能做到真真的瘦身塑形，今天小编就教大家一套瘦身运动，工具是利用一条毛巾，每天在家昨晚这一整套运动，就能为你燃解掉不少的脂肪，可以在家一边看电视的时候，一边做，这样瘦身，休闲两不误，下面就一起来学习下这套瘦身操吧。 腰腹延伸......浏览全文 >> |
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| 瘦身操打造女神般纤细身材 |
| 想要成为女神吗?女神可不是那么容易当的哦，女神可不是满身油腻的胖子，不是一个看着吃的就两眼发光的吃货，不是一件S尺码都穿不下的胖纸，想要当女神，就先甩掉那满身的肥肉吧，教你一套瘦身操，每天坚持练习在配合上清淡的饮食就能为你刮下不少脂肪，女神......浏览全文 >> |
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| 科学瘦身选中医减肥食谱 |
| 选择好的瘦身方法，能让脂肪加速燃烧。随着减肥人士的增多，各种减肥方法，减肥产品也开始面试，小编推荐大家选择中医瘦身，有狠人都是选择中医瘦身，中医瘦身安全健康，无副作用，而且不管是肌肉型肥胖，还是遗传性肥胖都能有效的瘦身哦。甩掉肥肉就是这样......浏览全文 >> |
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| 传奇辣妈郑多燕瘦身操 打造魔鬼身材 |
| 减肥的美眉还在为怎么减重发愁吗，学学郑多燕是怎么瘦身的吧!韩国最火的人气辣妈郑多燕成功瘦身的例子激励了多少胖mm，最让人佩服的是，年近五十岁的郑多燕依然能保持魔鬼般的好身材。所以大家也想瘦出那样的身材那就来学学郑多燕的瘦身操吧! 郑多燕减肥操：......浏览全文 >> |
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| 针灸减肥四大优势 专家推荐针灸减肥 |
| 减肥的美眉，你的体重降下来了吗?你是不是尝试了很多减肥方法都没瘦下来呢，你是不是已将对减肥不再抱希望了呢?美眉不要灰心，想要变美没有苗条的身材怎么行呢，千万别放弃，小编给你推荐针灸减肥法，这也是减肥专家极力推荐的哦，减肥效果非常不错!下面先来......浏览全文 >> |
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| 五大营养餐 为你塑造均匀体质 |
| 一直在强调健康减肥法，你知道怎么样才是真正的健康减肥法吗?你知道什么样的食物能越吃越瘦吗?我们身体每天需要多少营养吗?你知道不同的体质要不同的补给，你的体质又适合补给什么营养吗?减肥也是一门学问哦，是不是被问的有点头大呢，那就一起了看看，有关......浏览全文 >> |
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| 周末断食减肥法 排毒减肥 |
| 吃的太多太杂 ，内脏积累毒素太多，导致便秘，肥胖等因素的关键原因。学会清理肠道，减少内脏负担。要减肥，先减内部负担。排毒是关键，小编为你介绍 周末最流行的清肠法，为你排除毒素，恢复健康肠道，轻松瘦身。 一日三餐，再加上咖啡、果汁、甜点等都市人......浏览全文 >> |
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| 冬季减肥 小S靠补的 |
| 小S的好身材是圈内出了名的，不过这背后可是付出了很大代价的，不过小S也一直提倡健康减肥。大家一定想不到，小小一只的小S，也曾经被减肥药整惨过的经验。所以啦，正在瘦身的你，不要视淀粉为大敌，吃对最重要。 女星小S 一般大家的逻辑是，夏天时，为了要......浏览全文 >> |
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| 夏天减肥主要是排毒素 5个要点帮你大扫除 |
| 夏天，天气会很热很热，该如何减肥呢?如果膳食不合理，体内会积聚大量毒素，即使你坚持节食、运动效果也会不太尽人意。夏天如何减肥，关键是先清理一下体内垃圾。在做减肥拼命小三郎的同时，这些你都注意到了吗? 夏天减肥主要是排毒素 5个要点帮你大扫除 夏......浏览全文 >> |
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| 针灸减肥法的利与弊 |
| 针灸：针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾......浏览全文 >> |
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| 冬季女性必吃的营养减肥食品 |
| 女人都喜欢吃各种美食，但是会担心自己会发胖，其实食物与肥胖并没有必然的联系，只要你掌握食物与身材之间的平衡点就可以边吃边瘦的，不相信吗？小编今天就教大家 一些营养食谱，让你可以轻松减掉身上的赘肉噢！ 维生素b6 维生素b6 维生素b6是人体脂肪和糖......浏览全文 >> |
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| 减肥要从降低胆固醇开始 |
| 人们都清楚的了解，胆固醇过高会导致肥胖的产生。运动量过少的人以及抽烟、食用糖过多的人都会导致胆固醇偏高。所以小编提醒大家，胆固醇不仅影响健康，还影响你的好身材，一起来学习一下降低胆固醇的减肥方法吧！ 1、早睡早起、不抽烟 运动量越少，好胆固醇......浏览全文 >> |
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| 内部调理 日式半身浴轻松减肥法 |
| 很多人都知道沐浴是有助于减肥的，如何才能利用沐浴的时间正确减肥呢？今天小编就为大家介绍日本很流行的一种减肥方法日本半身浴减肥法，让你通过简单的泡澡方法就而已对身体进行局部按摩，从而塑造完美曲线！ 日本提倡的半身浴，不仅比全身泡澡省水省钱，且......浏览全文 >> |
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| 排毒减肥食物大推荐 不知道你就out了 |
| 想要减肥的美眉知道吗？一味的减肥不会有任何效果的，想要减肥就要先排毒，把身体调理好才可以减肥更有效。排毒最佳的办法就是食疗，让你既满足胃口又清理肠胃，营养又健康！ 1、最佳调味品――醋 醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活......浏览全文 >> |
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| 五种秋冬减肥瘦身汤 养生又健康 |
| 冬季是进补的季节，古语曾说冬养身子是最佳时机，所以冬季一碗热气腾腾的汤是再好不过了！据说，饭前一碗汤可以很好的控制食欲，而且还可以燃烧脂肪。今天小编为大家推荐几款养生瘦身汤，不妨在家做做看 秋冬减肥的饮食菜谱里，又怎么能少得了汤呢，饭前喝一......浏览全文 >> |
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| 冬季瘦身从清肠排毒开始 |
| 美眉们千万不要以为自己的赘肉可以被厚厚的衣服遮盖住，我们的减肥大战还是不能掉以轻心的。减肥仿佛是女人一生的使命一样，与每个人的生活息息相关，所以我们要改掉一些坏习惯。冬季减肥从清肠排毒开始吧，一定可以瘦下来的！ 1、独自就餐 你有没有发现，中......浏览全文 >> |
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| 排毒减肥食物大盘点，让你瘦的随心所欲 |
| 爱美的美眉们不断的追求S曲线，旨在打造迷人身段，但是拥有苗条的身材可不是那么容易的事情。如果打算让身材苗条，那就先从排毒开始吧，健康的减肥更为重要。小编为大家推荐几种排毒减肥食物，要记得吃噢！ 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动......浏览全文 >> |
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| 每天八杯水，不仅排毒而且减肥 |
| 水是生命之源，人体内百分之七十都是水分，每天八杯水的摄入量是最基本的身体需求。水不会在体内堆积，而是随着尿液排出体外，因此可以带走体内的大部分毒素，所以正确的时间喝水不仅可以排毒，而且还可以减肥！ 有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡，而......浏览全文 >> |
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| 胖美眉也有春天！减肥从改变自身体质开始！ |
| 喝口凉水都会发胖的美眉怎么办？减肥好难啊！先天性的肥胖如何减肥呢？所以，如果想要减肥就先从改变自己的体质开始，胖美眉也有春天的！小编为大家推荐十种加速新陈代谢的妙招，改变体质从今天开始吧！ 1.卡路里双刃剑 专家认为，在运动量正常的情况下，只......浏览全文 >> |
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| 减肥食谱：轻松解除便秘痛苦 |
| 现如今的很多人都存在一种困扰，那就是便秘。如何清宿便呢，电视上的广告种类多样，哪种才真正的有效呢？其实清肠、排出体内代谢物的最有效方法还是食物。下面介绍的几种食物，不仅可以治疗便秘，而且还可以达到减肥的效果！ 1、地瓜小点心 材料：地瓜1条，......浏览全文 >> |
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| 早睡早起烹饪少用油，减肥同时降低胆固醇 |
| 现在很多年轻人都提前迈入了三高人群的行列。胆固醇越来越高不仅危害着健康，而且影响你的好身材。所以想要拥有窈窕身段的话，就赶紧减肥吧，其中最重要的一项就是降低胆固醇，胡乱减肥不可取的，有针对性的减肥，让你又健康又窈窕！ 1、早睡早起、不抽烟 运......浏览全文 >> |
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| 做好排毒工作 瘦身可以走捷径 |
| 相信很多MM都知道，便秘会让我们发胖，所以为了减肥，首先必须解决便秘问题，这可是减肥的捷径之一哦。那么，你们知道为什么便秘会是减肥的大敌吗?怎样治便秘效果最好呢?下面小编就来分析便秘与瘦身的关系，教你如何做好排毒工作，走上减肥瘦身的捷径。 我们......浏览全文 >> |
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| 掌握清理肠道减肥方法 易瘦体质随手可得 |
| 便秘是女人减肥美容的大敌，所以要想有效减肥，必须先防治便秘。那么，有什么办法可以有效清肠道，防便秘呢?市面上出售的那些清理肠道的产品可以用吗?什么样的产品才安全?小编认为，最好还是不要用那些东东，会有副作用的。下面小编教你从饮食、按摩、生活模......浏览全文 >> |
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| 千万不要让美丽杀手取了你的性命！ |
| 爱美之心人皆有之，但是采取一些极端的办法确实有些得不偿失。过度的排毒减肥不止会让自己的身体变得更加糟糕，而且还会成为性感的杀手。下面一起来看看吧，哪种办法差点毁了你的命 误区之一：网虫，站在现代化的最前沿 要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网......浏览全文 >> |
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| 减肥福利期：经期减肥，让你狂瘦不止…… |
| 经期的女性心烦意乱、脾气暴躁，有些女性痛经难忍，真是做女人好可悲啊其实，美眉们有所不知的是，经期是最佳的瘦身时间，经期减肥效果是平时减肥的三倍噢，经期其实是美眉们减肥的福利期，准备好了吗？一起来学习一下吧 一、经期巧择水果原则 要选择性温而......浏览全文 >> |
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| 轻轻松松减肥，从生活细节开始…… |
| 去健身房减肥浪费金钱，运动减肥浪费体力，节食减肥没有那个耐性，其实平时注意一些生活小细节，就可以轻轻松松减肥。减肥并没有那么难，只要大家从小事做起，下面咱们就一起来学习一下吧！ 1、在厕所是最好的放松时候想空气拉筋改变 在如厕前后，将腰部悬空......浏览全文 >> |
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| 每天几杯温开水，让你健康瘦下来 |
| 很多美眉都知道早晨喝一杯温开水有助于清理肠道，但是你们知道吗?每天喝温开水还可以减肥噢!只要大家掌握喝温开水的技巧和时间就能轻松排毒，达到健康减肥瘦身的效果，而且效果显而易见噢!一起来学习一下吧! 1、不输给便秘药的清肠效果！ 用白开水刺激肠胃，......浏览全文 >> |
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| 肠胃大扫除现在开始，减肥前先排毒！ |
| 减肥的美眉们千万不要忘记一件事，那就是排毒，只有把身体调理好减肥菜可以见效。当然排毒最好的办法就是食疗了，今天，向大家介绍六种减肥 排毒不容错过的食物，帮助大家来一场肠胃大扫除清理肠胃从现在开始！ 1、最佳调味品――醋 醋在烹调中必不可少，夏......浏览全文 >> |
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| 每天喝温水能让你从头瘦到脚！ |
| 减肥药太贵！健身房太贵！运动太累！什么减肥方法可以不用钱、不用太累，而且又效果很好呢？唯一的一种办法就是喝水，美体坚持喝温水可以达到减肥的效果。是不是有些美眉要问为什么呢？因为它可以促进身体新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果。 喝温水无敌瘦身......浏览全文 >> |
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| 便秘是减肥的一大禁忌，赶快来清理肠道吧！ |
| 便秘的女人会不会更容易发胖呢？答案是肯定的。由于食物在体内无法排出，导致内分泌失调，从而导致便秘，也就存在肥胖的隐患。所以美眉们为了减肥，变得更加苗条，就应该越来越重视这个问题，清理肠道，让肠道首先瘦下来！ 早晨一杯水 1.早晨起床喝一杯温开......浏览全文 >> |
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| 喝温水可以减肥吗？听听专家的权威解读！ |
| 减肥药是最有效的减肥办法，但是往往产生副作用，让美眉们敬而远之，除非非常有效地减肥药，一般很难被理性减肥者服用。其实温开水是最有效、最实用的减肥药。卫生、无污染!每天正确食用温开水提升新陈代谢，促进排毒，达到健康减肥的功效，而且效果立竿见影......浏览全文 >> |
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| “夜猫族”小心 睡眠少会发胖哦！ |
| 你知道吗?睡眠时间不够也会诱发肥胖。科学家发现：那些每天晚上睡5到6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅......浏览全文 >> |
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| 立秋冬瓜汤 减肥又养颜 |
| 如今已经立秋了，在这夏秋交替的时节，时常喝点利水、减肥又养颜的冬瓜汤，可是再好不过的时令食品了。爱美的你不妨学做一下，在这个季节保健身体，还能减肥，绝对是你饮食的上上之选! 冬瓜汤准备材料 副标题 如今已经立秋了，在这夏秋交替的时节，时......浏览全文 >> |
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| DIY初秋减肥茶饮 养生达人就是你 |
| 想要减肥何必付出昂贵的价钱购买减肥茶呢?自己动手学做几款好喝又有效的减肥茶，既能减肥，又可以让你变身同事中养生达人。何乐而不为呢?学会在秋天自己DIY一份适合自己的减肥茶，健康又有趣。如今市场上已经能买到大部分的基础中药材，小编推荐三款非常适合......浏览全文 >> |
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| 五款自制减肥茶 健康瘦身一夏天 |
| 夏天到啦，美眉们都经受不住小短裙、小热裤的诱惑，但是肉肉的穿起来又不好看。很多减肥茶或多或少会有些负面效果，如果可以自己调制的减肥茶就不用再担心不安全了。在炎热的夏季喝上自己调制的减肥茶，轻松瘦身，是一件多么美好的事情......浏览全文 >> |
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