北京瑜伽馆,西安瑜伽,考瑜伽教练证专题
形体瑜伽
形体瑜伽是一套具有增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉等效果的瑜伽操。专家建议早、中、晚，以及饭前空腹状态下都可以练习。在练习时建议搭配饮用可 (维度女性网)
北京瑜伽馆,西安瑜伽,考瑜伽教练证专题
- 形体瑜伽
查看全文>>形体瑜伽是一套具有增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉等效果的瑜伽操。专家建议早、中、晚，以及饭前空腹状态下都可以练习。在练习时建议搭配饮用可... - 健身形体瑜伽 可以借助沙发进行练习
查看全文>>健身形体瑜伽---直角式 步骤：1.挺直身体，两脚靠拢，双手扶住沙发靠背。 2.呼气，以脊柱基座为支点，直到背部和双腿形成直角。 3.在此期间，两眼始终注视双手;呼吸要自然，保持30秒。 4.恢复直立姿势。动作重复5次。 功效：放松两腿肌肉，纠正驼背和脊柱弯... - 形体瑜伽的精典动作；虎式、眼镜蛇扭转式
查看全文>>这一套瑜伽操有增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉等效果。专家建议早、中、晚，以及饭前空腹状态下都可以练习。而每次练习时间是5~10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2~3回合。 虎式： 收腰腹作用:伸展强壮脊椎神经和坐骨神经，减少... - 练习形体瑜伽锻炼腰部，炼出性感小蛮腰
查看全文>>第一式：新月变式--滋养侧腰部 step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。 step2：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯... - 美体丰胸形体瑜伽 让胸部更性感更健康
查看全文>>美体丰胸须先保肝!瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康! 推荐姿势1：山式跪坐。十指相交，双臂伸展平行地面。头放低，下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳的呼吸。背部尽量向后弓起... - 形体瑜伽 经典6式帮助瘦身
查看全文>>1.树姿势 双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长;用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸部，肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧，保持平衡，你的右腿要保持直... - 形体瑜伽 几种在家里可以练习的瑜伽
查看全文>>--- 利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……就可以轻轻松松的练习瑜伽，健美体型。 No.1第一组单莲花练习： 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。 步骤: a.维持正常坐姿，两腿自然伸... - 形体瑜伽 帮助美化你的膝与大小腿
查看全文>>--- 形体瑜伽体位法，对于加强膝关节的柔韧性保护膝关节健康非常安全有效。 膝伸展 作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加热膝盖周围肌肉，保持韧带的力度和柔韧性。动作：坐姿，背部挺直。双腿向前平伸。右腿上抬至45度角，双手在右膝盖后相握，吸气，伸展膝... - 在家练习形体瑜伽，6个动作塑造完美曲线
查看全文>>--- 不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。 减肥重点:腹部、臀部 伸展重点:大腿外侧坐在楼梯上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯... - 美体健身形体瑜伽 完成女人们的美丽心愿
查看全文>>美体健身形体瑜伽第1节 练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习完毕后，请躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，调整呼吸到均匀。 1、立正，右腿往前迈一大步，左脚转45?b，右腿抬起，右膝与右脚趾在一条线上，右边大腿和地面平行。 2、保持... - 练习形体瑜伽可以伸展颈背肌肉 缓解腰背痛
查看全文>>一、这组动作可以伸展颈部、背部肌肉，缓解颈椎不适，缓解腰痛、背痛，使上半身得到放松。扩张双臂，可以吸入更多的新鲜空气，使身体得到充足的氧气。 1.双手合十。 2.双臂缓缓向上伸展，拉伸颈部、背部肌肉。 3.双臂分开，向后伸展，头部向后仰。 二、这组动... - 形体瑜伽 肩立式经典瑜伽动作 修身养生
查看全文>>--- 瑜伽为修身养生之运动，要因自己的能力练习，切勿“越级挑战”。下面介绍的是肩立式经典瑜伽动作。 1仰卧躺著，双脚打开25公分，双膝立起并拢，向臀部方向靠拢，双手伸直置于身体两侧 2吸气，凝聚腰腹力量，呼气，将膝盖和躯干往上抬起，随即把双手放在背... - 形体瑜伽 有效纠正脊柱的S形弯曲
查看全文>>脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，冲击被分散，脊柱就没有负担，脊髓神经的功能也就能正常发挥，身体健康，体态优美。 如果S形发生歪斜 OL每天坐班大于等于8小时，肌肉没有机会伸缩，整个... - 形体瑜伽苗条操帮你松弛神经、缓解疲劳
查看全文>>第一节踮足伸臀 身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。 第二节猫伸展示 面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部下塌，头部向上，向后仰，臀... - 传统而又古老神秘的瑜伽，能让你完美形体
查看全文>>--- 瑜伽是适合男女老少练习的，一种既自然又平衡的养生健身法。 通过练习，它能对呼吸和姿态进行调整，并刺激自律神经，促进新陈代谢，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。此外，对练瑜伽而言，动作好看是次要的，调节呼吸才最重要。练习过程中，练习者会... - 形体瑜伽 网友演示办公室七色瑜伽
查看全文>>--- 网友演示办公室七色瑜伽。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴，分别针对体内七个腺体进行锻炼。 A、上班准备，提神醒脑的练习 1.椰树式：站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。 2.交替呼吸... - 练习形体瑜伽的常见问题解答
查看全文>>瑜伽和桑拿能结合在一起练吗？ 是。瑜伽和桑拿都被普遍认为有塑身的作用，如果把瑜伽和桑拿结合，效果更加完美。这就是高温热能瑜伽。高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温--42℃左右，目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体... - 练习形体瑜伽的10大注意事项
查看全文>>--- 瑜伽形体方法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在正确的指导下练习。需要注意以下事项： 1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。 2、练习... - 形体瑜伽 练习眼镜蛇扭转式时要注意什么？
查看全文>>--- 这个姿势对身体非常有益，绝大多数的人都可以练习，但在练习的过程中，身体的扭转一定要缓慢，配合呼吸，不要过度伸拉，以感觉呼吸自然舒适为宜。骨盆和尾骨内收，确保下背部肌肉的安全，达到良好的练习效果。 眼镜蛇扭转式：收腰腹作用：增强消化功能，... - 练习形体瑜伽 纠正脊柱侧弯
查看全文>>脊椎侧弯往往出现在青春发育期，之后快速发展，成年后更为严重，每年都会增加1度，孕妇就会更为糟糕，病情加重，脊椎侧弯是多病因疾病，随着生长而逐步发展，遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。此病在女孩中出现的几率大于男孩，大约比例为8：1。问... - 五分钟形体瑜伽练习 坐姿抬臀功
查看全文>>--- 动作要领： 1、端坐于椅子上，两手放于臀部两侧。 2、吸气，收紧臀肌，收紧性器官，抬高臀部，使臀部离开坐椅，屏息。 3、呼气，轻轻放下臀部。 健身效果： 1、按摩腹部内脏器官，紧收腹部肌肉。 2、使臀部上翘而不下垂，对男、女性器官也是极好锻炼，特... - 形体瑜伽 可以在办公室进行练习的瑜伽
查看全文>>--- 瑜伽既可以健身又可以放松身心，如果没时间去健身馆，就在办公室练习瑜伽吧。 办公室瑜伽第一招对抗颈肩疲劳 针对症状：长期伏案的办公室美眉，颈椎越来越硬，小腹上的赘肉越积越多。 特点：瑜伽动作缓慢轻柔，很多姿势和平常接电话、站立的动作很挈合，... - 练习形体瑜伽伸展背部姿势 整顿背部线条
查看全文>>练习时间：空腹状态下均可以练习。练习时应穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服。 练习“推举姿势”要注意什么? 要“温柔”地对待自己的身体，不要与周围的练习者比较柔软度。正确的姿势应该是安全有效的。 练习时可以注意下面两点： 推举姿势时... - 形体瑜伽 产后瑜伽助妈咪体形的恢复
查看全文>>1．船式 功法：仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。 吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼,一边尽量长久地保持这个姿式,以不勉强费力为准。 一边慢慢呼气,一边渐渐地把双腿和躯干还原。放松全... - 时尚形体瑜伽姿势 帮助女性全面提升形体美
查看全文>>你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元，帮助女性全面提升形体美。 暖背——女人瑜伽的根本 （阿萨纳）：“暖背”练习——增强背部力量的妙方。 -1.青春和活力的源泉：“暖背”... - 形体瑜伽 健身修形 促进血液循环
查看全文>>形体瑜伽推荐姿式1：站立直角式 1.站姿，双腿并拢。 2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。 3.呼气，上身向前平行于地面。 4.吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。 形体瑜伽推荐姿势2：反功三角式 1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。 2... 
形体瑜伽；保持S形脊柱的正常弯曲
查看全文>>脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，冲击被分散，脊柱就没有负担，脊髓神经的功能也就能正常发挥，身体健康，体态优美。 OL每天坐班大于等于8小时，肌肉没有机会伸缩，整个躯体重量全部压... - 形体瑜伽六式 轻松塑造完美脊柱曲线美
查看全文>>完美的瑜伽姿势并非一蹴而就。专业的瑜伽师为我们演示如何利用辅助工具，轻松塑造完美的瑜伽脊柱。 三角伸展式：呼气，慢慢向左侧弯腰，左手放在左脚旁的地面上。 脊柱扭转式：如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握。 脊柱伸展式：双手抓住脚踝，身体... - 形体瑜伽 6大经典动作 修身养生
查看全文>>1.抬腿 减肥重点:腹部、臀部 伸展重点:大腿外侧A坐在楼梯（床沿、硬椅子边）上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。B保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。 东方医学的理论：人间四月天万物生动包括我们的身体... - 形体瑜伽 几个梳理关节的瑜伽动作
查看全文>>--- 任何一种针对身体的练习，如果没有很好的热身过程都有可能受伤，瑜伽也不例外。尤其是在冬季，我们的身体比较僵硬，所以“暖身”尤为重要，每一次练习前，都应该做一些简单的伸展和关节活动。 拧转战士一式 作用：按摩脊柱，刺激内脏器官，增强脑部供血，... - 精典形体瑜伽 单手平衡式
查看全文>>--- 斜支架式这个瑜伽姿势有一个别称，叫“单手平衡式”。它能有效地强化手臂肌肉，像做举重运动般塑造手臂条线。但因为做起来颇费气力，又要求不少平衡力，如果你的手臂或手腕受过伤，就千万不要勉强。还是待日后身体变得强壮了，才去挑战它吧！ 1.先完成“... - 形体瑜伽 看看明星是如何练习瑜伽的
查看全文>>--- 瑜伽可以调节性情，当然更重要的是可以强身健体。瑜伽是一种生活方式，是结合身、心、灵的教导系统，适合任何人修习。很多人练瑜伽只是为了减肥及瘦身，于是努力地练姿势及动作，那是很不正确的想法。以明星为例，教大家如何欣赏瑜伽的魅力以及瑜伽对身... - 练习形体瑜伽的几个精典动作和标准姿势
查看全文>>--- 虎式： 收腰腹作用:伸展强壮脊椎神经和坐骨神经，减少腰部、髋部、大腿区域的脂肪，强壮生殖器官，尤其适合女性练习。 双腿屈膝跪地，双手支撑地面，双臂伸直，身体成四边形，翻转手腕，手臂内侧向前。 吸气，同时抬头、展胸，右腿向后上抬。 呼气，同时... - 形体瑜伽让你告别大胃王，小肚腩，松紧肚皮
查看全文>>举翅百拍 针对：深层腹肌 仰卧。双脚举起，曲膝。并拢，双手放在体侧。 按顺序将头、颈、肩抬离地面，双臂抬起与地面成水平，保持腹部收缩。上下摆动双臂。配合呼吸;吸五下、呼五下，为一组。持续摆动50~100下。然后按肩、头、颈、双臂、双腿的顺序放回地面。... - 蛇式形体瑜伽 丰胸挺胸浑圆美胸
查看全文>>蛇式形体瑜伽---眼镜蛇式 俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。 蛇式形体瑜伽---蛇式变化式 这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎... - 形体瑜伽大回转式 减肥有奇效
查看全文>>功效：此姿态绝对是你穿上比基尼前必练的不二法门，这个动作可以加速血液循环，强化腹部肌肉，手臂和腿部肌肉，还能使腰椎得以拉伸，刺激肾脏活动，从根本上改善练习者的消化和排泄功能。如果，你是喝凉水都会长胖的超级易胖体质，那你千万要抓紧练习。 姿态... 
形体瑜伽中有一种重要的含义就是平衡
查看全文>>---当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要！ 下面的瑜伽姿势可以帮助... - 9个现代都市女性塑身的形体瑜伽动作
查看全文>>--- 瑜珈是现代都市女性的塑身首选之一，而如何用瑜珈修饰自己的不规格形体呢？下面的9个动作将为您解答。 从膝部到胸部（伸展大腿和膝部） 脸朝上，双腿伸直。做五个呼吸。吸气，伸直手臂，环抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五个呼吸。呼气，还原腿部。 拉... - 5式形体瑜伽助你塑身，打造性感小蛮腰
查看全文>>第一式：新月变式--滋养侧腰部 -1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。 -2：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。感... - 形体瑜伽 介绍几种基本的瑜伽姿势
查看全文>>感官的集中点就是心意，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。 以下介绍几种基本的瑜伽姿势。 1.莲花坐：改善... - 4个形体瑜伽动作 帮你加强腰背 美化胸部
查看全文>>动作一：展望伸展式 这组动作减少放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的血液循环，同时加强了腰背部的调理，美化胸部，及雕塑形体是一个很好的姿势。 动作要领：金刚坐式，手臂于头后上方做重叠式，提起胸腰收紧大臂，上提双肘调整均匀的呼吸。 动作二：脊... - 练习形体瑜伽 可以完美腰、臀部曲线
查看全文>>练习形体瑜伽可以完美腰、臀部曲线 做法： 1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。 2.左脚转90度，右脚转30度左右。 3.将两只胳膊向旁边伸开。 4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。 5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。 作用：强化肝脏... - 形体瑜伽凯格尔运动 小屁屁翘起来
查看全文>>功效：收紧臀部，强化膀胱，防止尿失禁，提升精力，优化臀部线条。 姿态： 1.仰卧，屈双膝，双脚脚掌相对，双腿向两侧打开，双手移过头顶，十指交叉相握。 2.吸气，收紧臀部并向上抬到最大限度。 3.保持此姿势数秒。 4.呼气，慢慢放下臀部，放松。 5.将以上动... - 形体瑜伽 练习瑜伽的八大要领 修身养生
查看全文>>1.我要呼吸 你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用，甚至忽略了！其实，只要回归到婴儿时期的单纯探索，你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。在此我要大声疾呼：呼吸吧！大大地... - 形体瑜伽单足伸展式 树干腿不见了
查看全文>>功效：这个练习可以伸展腿部的韧带和肌肉，美化腿部线条。同时还能平衡自律神经，顺带减少腹部的多余脂肪，保持轻盈体态。 姿态： 1.仰卧，双腿伸直，双手放在身体两侧。 2.右手放在右大腿上，吸气，抬起左腿，左手拉住左脚大拇指。 3.上身慢慢抬起，呼气，把... - 古老的健身方式 形体瑜伽瘦身丰胸法
查看全文>>--- 古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学。 瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身... - 形体瑜伽简单三角式 消灭水桶腰
查看全文>>功效：这是瑜珈体位法中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。该姿势深受练习者欢迎，它瞄准腰部多余脂肪，快速改善水桶腰，还能够强健髋部肌肉，同时还能够使你的身体更柔软，更灵活。 姿态： 1.直立，两手自然下垂，两腿打开两倍于肩宽，吸气，双臂向两侧平伸，... - 形体瑜伽 四个晨起瑜伽的动作
查看全文>>一日之计在于晨，缩短早上恋床的时间，简单地做些瑜伽练习。长痛不如短痛，少了与床半个小时的肌肤之亲，换来的是整天的神清气爽和好心情。我们开始四个晨起瑜伽的动作，一起让血液在体内酣畅地流动，30分钟迅速唤醒你的最佳状态。 蜥蜴式 动作要领：两膝跪... 
塑形美体 裸体瑜伽我敢尝试
查看全文>>形体瑜伽引领着瑜伽塑形的时尚潮流，可是越来越多的美体达人想出了更加让人新奇的瑜伽方法。自打裸体瘦身运动在各国受到青睐后，裸体瑜伽也应欲而生。究竟这种瑜伽对于美体塑形有着怎么样的效果？而你又是否敢大胆地尝试一下？有着这样疑问的朋友不妨看看下... 
形体瑜伽 教你三招塑体
查看全文>>说到形体瑜伽，大家会想到瑜伽美体，瑜伽能否达到塑形美体的效果呢？下面是美体的三个小动作，大家试过就会知道了。 单腿背部伸展式 step1 坐姿，两腿并拢向前伸直，脚板勾起，脚尖向上，两手五指张开指尖点住身体两侧地面，腰背挺直，抬头挺胸，目视前方。... 
形体瑜伽 美体时尚新潮流
查看全文>>女人，如果只将美体停留在瘦的层次上，那是肤浅的。女人，如果将美体上升到美学，通过身体将气质由内而外散发出来，那是时尚高层次的。形体瑜伽，就是将女人的身体完全打开，融入时尚美学的每一个要素，让你打骨子里透发柔雅之美 每个人心中，有自己的时尚，... 
塑形美体时尚潮流 裸体瑜伽你敢尝试吗
查看全文>>形体瑜伽引领着瑜伽塑形的时尚潮流，可是越来越多的美体达人想出了更加让人新奇的瑜伽方法。自打裸体瘦身运动在各国受到青睐后，裸体瑜伽也应欲而生。究竟这种瑜伽对于美体塑形有着怎么样的效果？而你又是否敢大胆地尝试一下？有着这样疑问的朋友不妨看看下... - 形体瑜伽的3个精典动作
查看全文>>这一套瑜伽操有增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉等效果。专家建议早、中、晚，以及饭前空腹状态下都可以练习。而每次练习时间是5~10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2~3回合。 虎式： 收腰腹作用：伸展强壮脊椎神经和坐骨神经，减少... 
瑜伽新手必知的13条基本常识
查看全文>>1、练习之前最好空腹。 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。 2、练习后1... 
裸体瑜伽，你敢尝试吗
查看全文>>形体瑜伽引领着瑜伽塑形的时尚潮流，可是越来越多的美体达人想出了更加让人新奇的瑜伽方法。自打裸体瘦身运动在各国受到青睐后，裸体瑜伽也应欲而生。究竟这种瑜伽对于美体塑形有着怎么样的效果？而你又是否敢大胆地尝试一下？ 目前，美国风行没穿衣服瑜伽。...
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·《一代宗师》首映 章子怡大秀美胸13-01-07
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号