美体 > 完美塑形 > 丰胸 > 7个超简单瘦腰瘦腹小妙招(3)
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站立扭腰
3、站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效！
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