现代女性由于受到工作、家庭、社会等各方面压力的影响，再加上没有良好的饮食习惯，失眠、内分泌失调、血气不通等因素导致女性患乳腺增生的几率越来越大。近年来，乳腺癌发病呈现年轻化趋势，30岁以后到绝经期前妇女的乳腺癌发病率始终保持上升趋势。因此有相当一部分懂得关爱自己的女性，开始注重自己身体的全面健康与保养。胸部保养健康和美同样重要。
禁区一、趴着睡觉
典型错误：
我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸
健康点评：
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。