塑造曲线 洗澡丰胸效果神奇(2)

　　1、两手手心在胸前合拢，用力互相按压。一回10秒，做5回。用力时向外吐气。

　　2、双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压，一回15秒，做5回。

　　3、在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚趾，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。

　　4、分别向前后、左右摆动头部，动作要轻缓。一次一个来回，分别做4次。