多吃些富含维他命的食物，像平时吃的粗粮、豆类食物、牛奶等，这些都是有助于激素的合成。这些食物里有胶质的食物还有就是如猪脚、蹄筋这两样，也是女人丰胸养颜的圣品。
青木瓜丰胸法
也许你不信，其实早在多前年青木瓜就是第一丰胸佳品，据说，像林熙蕾及徐怀钰都拿它当丰胸的秘密武器呢。道理很简单，因为青木瓜其中含木瓜酵素和维生素能刺激女性荷尔蒙，导致分泌，有助于丰胸，木瓜酵素中还有蛋白质的元素，能促进女性经期时身体对蛋白质的吸收，建议搭配肉类食物来用，效果当然会最佳。
专家提醒：爱美的女孩们，有些小胸并不是只能靠食疗来达到效果的，像遗传的，营养不良等等原因的，建意大家去咨询一些正规医院的医生们，来完成自已的心愿！