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达人推荐：8大快速打造大咪咪的丰胸高招(3)

来源于：未知2011-08-25 10:21编辑：vdolady
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招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

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招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

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