岁月无情，随着年龄的变化，时光总会夺走我们美丽的胸部曲线。不管你是出于青春期的懵懂女生，拟或是忙于工作的白领女孩，还是为人妻子母亲的中年女性，如果想保持胸部丰满和坚挺，胸部护理是必不可少的。
吃得健康
食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。
为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。