游泳丰胸法 水中巧挺胸(3)

池边推握

4、池边推握

将双腿跨出一步站在水中，双臂扶住水池边缘，先将手臂弯曲再用力推直。重复这个动作。

5、胸前推手

将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂平伸于身体俩侧，用力划向胸前，当划到胸前与肩膀同宽时，同力向内推。

这样长久坚持下来，你的胸部逐渐会有好的效果。祝你这个夏天会有性感的身材和乳房。