想要胸部有料 你要这么吃(2)

2、锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟后捞出。

3、炒锅置旺火上，加入油、精盐、姜末炒出香味，下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒，然后加入100克水煮开，用文火焖10分钟，改用旺火收汁，加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。

雪笋鱼头

五、雪笋鱼头

材料：鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。

做法：

1、鱼头洗净，拭干水分，拌入调味料略腌。

2、雪里蕻洗净、切碎；冬笋去壳、切片；豆腐切四方块。

3、用5大匙油先爆香葱、姜，再将鱼头两面煎黄后盛出，放入沙锅内，然后将豆腐煎黄一并放入。

4、另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻，加入调味料，放入沙锅内，同时加入笋片、辣椒，小火烧半小时后拣除葱、姜即可。

木瓜煲大枣莲子

六、木瓜煲大枣莲子

材料：木瓜1/2个，大枣10个，莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。

做法：

1、大枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。

五味猪肚汤

七、五味猪肚汤

材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。

做法：

1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，汆烫去苦、去腥。捞起后，平剖为二，再切大块。

2、将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料，先以大火烧滚，再转小火慢炖1小时，待猪肚完全熟烂，加盐、料酒调味即可。