超有效丰胸运动 让你的胸部大起来(3)

平胸MM都抱怨胸部太平穿什么衣服都不好看，那么怎样才能让平胸MM摆脱这种困扰快速丰胸呢?有的人选择简单丰胸运动，有的人选择吃丰胸食物。那么现在小编教大家一些简单丰胸运动，实惠简单，让你快速丰胸。

步骤3：俯卧撑 面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。

动作自检：在整个动作过程中，注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难，也可以膝盖跪地，小腿翘起。

塑身优势：这组动作主要练习胸部，对腹部的平坦也有好处。