在美胸的时候,不仅仅让胸部变大才是美胸的任务哦,减掉难看的“副乳”也是美胸的重要任务,那么,你知道什么是“副乳”吗?一旦有了副乳你该怎么办呢?不要着急,下面小编就带大家一起去认识这个美胸杀手吧,并且教你如何减副乳的变法,快来看看吧。
如何减去副乳?
三、做上举手操
做上举手操有效防治胸部下垂,减少副乳的形成,还有瘦手臂,增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
具体做法:
1.首先上身挺直,收腹夹臀,将拿着瑜伽球的双手往上抬,并绕到后劲部位。
2、然后背脊挺直,将瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力。
3、再将手慢慢放下,回到做法1时的动作。
4、来回重复此操6-8次。