很多女性都飞长讨厌经期前后的时候，这是女人特殊的日子，但是你知道这个日子也是对我们有帮助的吗?只要你有效合理的利用好这个特殊的日子，你就能够从中获利哦，下面小编就要为你介绍经期前后有效的丰胸食谱，赶紧抓住月经前的几天，让你的胸部丰满起来吧。
黄豆
功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。
最佳食用时间：月经来的前七天
怎么吃最好?
现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。
青木瓜
功效：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。
最佳食用时间：月经来的前七天
怎么吃最好?
生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。
当归
功效：有补气活血、调经止痛的作用，具有活络气血的功效，搭配药膳料理，能促进血液循环，帮助乳房发育。
最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期
怎么吃最好?
由于当归香气重，建议加入药膳中炖煮，以喝汤方式来摄取其养分。