美体 > 完美塑形 > 丰胸 > 少女时代Jessica《暴力罗曼史》秀事业线分享丰胸秘籍(3)
少女时代jessica丰胸秘籍 在暴力罗曼史中秀新娘事业线
动作一、挤球操
1.坐在椅子上,踮起双脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球大小的球分别握于掌心,用力挤压小球。
2.一直保持挤压状态,向前慢慢伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松一会。重复这个动作10次。
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