拥有完美的胸形几乎是每一个女人的梦想，但是并不是每个女人都那么幸运天生拥有完美的傲人胸部，尽管市面上的各种丰胸广告、丰胸产品琳琅满目，可不是每一样的丰胸方法都对自己有作用的。难道丰胸真的那么困难吗?其实MM们也不用担心，小编下面就来介绍以下丰胸美胸方法吧。
20岁+：重锻炼
首先我们知道，16岁左右，少女的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了，因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。其次，20多岁可是人生最美好的年华，我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢?运动可以延缓衰老，从而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鲜剂。下面介绍几个女人丰胸的几个超级有效动作。
站姿推墙
立正姿势，双脚微微打开，离墙大概30厘米，手臂前伸撑着墙面，下半身保持站立不动，胸部向墙面倾倒，同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。
常见的俯卧撑
穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣，双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累，但持之以恒，效果显著。