2、莲子红枣汤
原料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。
制作方法：
(1) 将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;
(2) 红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用;
(3) 锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。
食用方法：每天一次，每次约100克。
功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸 效果。
注意：淮山虽然是一种日常食物，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。