杨幂近来可是越来越漂亮了,不仅穿衣越来越有型,连上围也是有突飞猛进的进展。看来杨幂为了塑身下了不上力气,杨幂还大方分享了自己的丰胸秘诀。想丰胸的美眉不妨借鉴一下杨幂的独家丰胸术吧!
快樂鼠尾草:含大量类雌激素(植物荷尔蒙),可使妇科技能活络。
薄荷:行血,促代謝,並可促使乳汁大增。
另外,杨幂还提供了几招平日自己坚持做的强化美胸效果的丰胸操,帮你激增上围。
锻炼胸形
功效:强化胸下缘靠近外侧的肌肉,也可锻炼手臂的三头肌。
步骤1:选张没有轮子的椅子,双手握住椅面边缘、指尖朝外,屁股不坐椅子,膝盖弯成约90度,让脚跟著地、脚尖翘起。
步骤2:手肘往外弯,身体下降至极限,双手向上撑起、回来,重复步骤1~2,做15~20次算1组,中间休息1分钟,每天做3~4组,1周做3~4天。做时肩膀别耸起。
左右对称
功效:惯用手那边的胸大肌往往较大,此招可平衡左右肌肉,避免大小奶。
步骤1:站姿,双手各握一装满水、约600cc的宝特瓶,并自然垂放身体两侧。
步骤2:将右手平举至胸口高度,再慢慢放下,换左手平举至胸口高度,再慢慢放下,接著两手轮流做,各做30次,可每天做。