胸部太小，总是感觉别人的眼光异样，胸部太大，又感觉自己不会护理胸部，担心下垂、外扩。今天介绍一套美胸调整法，很实用的哦。
洗完澡、睡觉前按压最佳的超好记美胸穴位
1 摆脱“外扩欧巴桑”
方案一：有空“端盘子”
不是真让你去饭店端盘子，这个简单的“端盘子”动作，每天有空就做、坚持20下左右，保证胸部不外扩：在腋下夹两本厚一点的书，手掌朝天，就像手上有一个托盘一样，手臂和地平行，手再往两边展开，感觉到胸部肌肉在用力就对了——做这个简单运动最难的就是：坚持!即使半年看不到效果也要坚持!
方案二：选对内衣拨对胸
造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。专家建议，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣、能让乳房向中心点靠拢，才是正确的内衣选择。(经验之谈：日系大牌的内衣更适合我们中国人)