艾玛·沃特森抹胸小黑裙 优雅上演美胸诱惑(3)

英国当地时间9月26日，艾玛·沃特森现身电影《壁花小姐》的伦敦放映会。一身黑的装扮，让艾玛·沃特森显得复古又优雅，尤其是抹胸小短裙，更是让艾玛·沃特森小秀了一把性感。美背、香肩、美胸，“小女人”艾玛·沃特森很美哦!

动作二：提膝练习

要求：

单腿站立，双手抱紧提起的膝关节，收腹挺胸，眼睛平视前方。慢慢地松开双手，将双手打开至侧平位置。尽量的提膝，把大腿尽量的向腹部收紧。保持15-20秒。

目的：能很好的改善骨盆区域的围度