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张馨予拍写真小秀美胸 期待大家记住作品(2)

来源于:维度女性网2012-09-29 19:53编辑:vdolady
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因为和李晨的恋情曝光,许多人认识了张馨予,为此张馨予也受到了不少的非议与质疑。而就在非议愈演愈烈之际,又有消息传出李晨和张馨予分手了。匆匆进入大 家的视线,又因为分手门而匆匆淡出。娱乐圈就是这么喜新厌旧。想要永远留在人们的记忆力,张馨予的好身材是一方面,但更重要的作品。张馨予也曾表示:自己 很努力地拍戏,希望大家看到自己的努力,记住自己的作品。有了这样的思想,看来张馨予很值得期待!

 

随着年龄的增加,女性荷尔蒙逐渐流失,乳房也会渐渐失去弹性。快速减肥虽然如愿让体重下降,却也会让胸部变得扁平,想瘦并维持美胸的形状与弹性,就必须打消速效减肥的念头,一定不能求快,以每天减少摄取二百卡热量的方式,一个多月减一公斤才算正常。

胸部是脂肪最密集的地方,很多人不吃淀粉、不吃肉,就一定会瘦胸部。所以,大家在减重时也尽量不要挑食,要正常摄取水果、饭、肉类、蛋白质哦! 记住,并不是不吃就会瘦!维持体重的秘诀还是分食与慢食,淀粉绝不跟蛋白质一起吃,先吃青菜和肉,最后再吃饭其实就已经比较饱了。还有经过5~10分鐘大脑才会传递饱的讯息,所以一口嚼5到20下,慢慢吃就不会过量。而平常搭配按摩胸部周围的穴道,或者做些简单的丰胸动作,来强化胸肌的承托力,平日注意姿势是否正确,那么减肥不减胸并不是什么难事哦!

【美胸饮食】

忌吃油炸物,维持胸型

建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类,并摄取胶质丰富的食物,例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等,应避免摄取油煎、油炸食物。而坊间所说的青木瓜有助于胸部发育,青木瓜所含的维生素C可刺激体内胶塬蛋白生成,进而间接影响乳房发育。但体质虚弱及脾胃虚寒的MM不适合吃青木瓜哦。

【丰胸运动】

多做按摩和手肘提胸运动

在膻中穴、乳根穴、膺窗穴进行按摩,具有不错的丰胸功效。膻中穴是指两侧乳头的中心点;乳根穴是在乳头的垂直下方,位于胸下围处;膺窗穴是在乳头上方,横测两根指头的位置,在这些位置轻轻按压,每个穴道约按压五至十秒,感觉有一点点酸痛感即可。平时还可多做些简单的动作,进行胸肌运动。弯曲手肘呈九十度,双手握住一瓶装有600ml水的宝特瓶,两手手肘互相靠拢,往上下提高运动,一次十五至二十下并进行二至三组的循环,主要目的是让胸部不因瘦身,发生松弛或下垂现象。

图说天下
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