日前,电影《冰雪11天》的主创人员齐聚人民大会堂,参加电影的首映发布会。剧中演员冯远征、刘烨、柳岩等演员出席。当天的柳岩一身湖蓝色短裙亮相,前后大V的设计,让美胸女星柳岩的傲人胸型和美背都得到了展示。
板凳式:
1)双脚弯曲坐在垫子上,将双膝打开与髋关节同宽,手撑着地于距离臀部后面一掌宽距离处。
2)呼气,收腹,提臀。把你的身体推高,大腿收紧。
3)头微微后仰,臀腹收紧,尽量将身体保持与地面平行,成凳子的外形。
当然瑜伽丰胸并不能立竿见影,因此要想见到丰胸效果,就必须要有很好的毅力,每天坚持不懈的练习才行。