有些MM为了摆脱平胸困扰可谓无所不用其极，只要听说什么产品对丰胸有效，马上买来就用。小编提醒你，理性丰胸才可取。今天，唯度网美体小编为您做丰胸扫盲，告诉你最有效的丰胸食品和美胸食谱，让您对症丰胸，有效实现胸部自然丰满!
◥想丰胸，要补充哪些营养？
乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白，想要有丰满的胸部，就一定要攝取足夠的蛋白質，并且以维生素和矿物质为辅助，促进生长激素分泌，胸部才能升CUP哦!
◆高蛋白质◆
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长。
乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。
坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。