减肥和饮食是离不开的，要瘦身就要多吃一些低卡路里的食物，远离高卡食物，了解食物的卡路里让你减肥更轻松哟，那哪些食物是低卡食物呢?今天小编就带你去看看要瘦就要吃低卡食物，低卡水果排行榜。
要瘦就要吃低卡食物 低卡水果排行榜
木瓜
所含热量：27大卡/100克
健康减肥功效
1、木瓜不仅是非常理想的丰胸食品，它所含的木瓜酵素还可以分解脂肪，起到减少赘肉的瘦身功效。
2、常吃木瓜能缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。
3、每100克只含27大卡的热量，这也是木瓜不可忽视的重要减肥亮点。
减肥吃法：木瓜酸奶
做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。