要瘦就要吃低卡食物 低卡水果排行榜
哈密瓜
所含热量：34大卡/100克
健康减肥功效
1、哈密瓜是夏季的盛产水果，它既美味又低卡，是夏季减肥水果的首选。
2、美味又低卡的哈密瓜还含有大量的纤维素和维生素C，对缓解便秘非常有效。
3、哈密瓜能帮助你增加饱腹感，是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。
哈密瓜百合瘦身汤
原料：哈密瓜半个，瘦肉250克，百合25克，陈皮2克，盐适量。
做法：哈密瓜洗净，去籽切块，陈皮浸软，百合洗净，瘦肉洗净切块，沥水，锅内放入适量清水，加入哈密瓜、百合、陈皮、瘦肉，以大火煲半小时，转慢火煲2小时，加盐调味即可。