要瘦就要吃低卡食物 低卡水果排行榜(2)

要瘦就要吃低卡食物 低卡水果排行榜

杨桃

所含热量：29大卡/100克

健康减肥功效

1、杨桃是营养非常丰富的减肥水果之一，对减少体内的脂肪堆积非常优秀。

2、杨桃含有的大量果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质成分。

3、杨桃所含的植物纤维能帮助你增加饱腹感和消除便秘，是非常理想的减肥食品之一。

减肥吃法：鲜杨桃汁

做法：取新鲜杨桃3个，用清水洗净，切成果肉丁，然后榨汁，将适量果汁倒入杯中，加温开水100毫升调匀，每日饮2次。