性感胸部撩人诱惑，揭秘外国女星火辣秘诀(3)

如何拥有丰满的胸部，如何让让你的胸部曲线更加迷人呢？小编为大家推荐五种丰胸秘籍，让你梦想成真，是不是很心动呢？想不想要拥有外国女星般火辣的身材呢，一起来学习一下吧！

向上俯卧撑

将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在最高点你没有挺直肘关节。试着慢做8-12个重复动作。