丰胸运动 4招打造完美胸部曲线 塑造大胸部就是这么容易(14)

胸部问题一直是众多女性关注的大问题，有胸器有事业，无胸口无前途。胸器就是这么重要啊!先天不足，后天来补，可是丰胸方法那么多，究竟哪一种更有效呢?今天小编教你4招丰胸运动，塑造大胸器就是这么容易哦。

提醒你 手肘受伤不宜做

简文仁物理治疗师表示，平常没有运动习惯者，应依个人能力量力而为，一开始不用做那么多，之后再渐增次数;此外，若手肘、手腕或肩膀有受伤者，则不宜做这些阻力运动。

隔天仍酸要休息

物理治疗师 简文仁

做完肌肉感到微酸属正常，若感到酸痛就应马上休息，让肌肉获得修复，若睡完觉隔天肌肉仍酸痛，代表强度太高或做错，当天应休息并在下次做时调整。