4招打造完美胸部曲线，塑造大胸部就是这么容易！(14)

很多女性都会关注自己的胸部问题，毕竟很多场合要靠胸器说话，有胸器才有战斗力!那么，对自己先天发育不足的胸部，如果迅速改造好，让它由平原变山丘呢?下面小编分享丰胸方法，简单4招就可以打造完美胸部曲线。

提醒你 手肘受伤不宜做

简文仁物理治疗师表示，平常没有运动习惯者，应依个人能力量力而为，一开始不用做那么多，之后再渐增次数;此外，若手肘、手腕或肩膀有受伤者，则不宜做这些阻力运动。

隔天仍酸要休息

物理治疗师 简文仁

做完肌肉感到微酸属正常，若感到酸痛就应马上休息，让肌肉获得修复，若睡完觉隔天肌肉仍酸痛，代表强度太高或做错，当天应休息并在下次做时调整。