简单又有效的丰胸运动，手把手教你成为“胸”满女人(9)

丰满的胸部会让女人增添自信，所以女人拼命追求魔鬼身材，甚至不惜动刀吃药做丰胸也就不足为怪了。小编不喜欢手术丰胸，今天推荐的仍然是最保守最天然也最有效的方法—运动丰胸，看看如何利用运动变身“胸”满女人吧。

2、掌心用力往内推，然后慢慢转动手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感觉为止。