3招塑丰满胸部，让咪咪迅速长大！(8)

来源于：维度女性网2012-12-14 06:06编辑：vdolady

波霸凶猛啊。这年头爱情事业都会青睐于波霸，不努力丰胸是不行的啦。要有效丰胸，是不是只能靠手术或者药物呢?其实开刀吃药是小编最不赞成的丰胸方法。下面教你健康安全的丰胸方法，通过药膳、穴位按摩和丰胸运动，一样可以让咪咪变大哦。

波霸养成术第3招胸部UP UP运动

*功能：让胸部集中、抬高，预防胸部下垂、对抗地心引力。

预备姿势：双脚盘坐于地，双手掌合十，放于胸口中央。

■初级动作：

1.让左右手互相推挤、抗衡，停留十秒，此时自然呼吸即可。

·次数：三次。

2.吐气时，将合十的双手慢慢地往右推。

3.吸气让双手回到中央后，吐气时，将合十的双手往左推。

·次数：左右各做八次。

·技巧：要感到双手掌互相对抗的力量喔!

*注意：记得要以两侧胸大肌的力量把手臂夹紧左右推。