丰胸美胸操帮你打造完美上围(8)

作为女人，胸围跟脸蛋一样重要，所以在重视美容化妆的同时，也要重视丰胸美胸。可是，先天胸部发育不足的妹纸总是对丰胸存在这样那样的疑问：先天不足，后天真的能赶上吗?当然能!下面推荐丰胸美胸操，帮你迅速打造完美上围!

碰肘操　令胸部坚实、集中

步骤：

1、双手握拳，手肘弯曲，往身体两侧打开，前臂与上臂保持垂直。