重塑胸型8步操，让你拥有完美度100%的胸部！(4)

不管时代如何变迁，性感女人的要件之一—傲人美胸还是不可或缺滴。可是随着年龄的增长，胸部总会出现弹力差、下垂、外扩等问题，严重影响胸型美观。今天小编为您推荐重塑胸型8步操，持久锻炼，可以延缓胸部衰老，打造最完美的胸部!

重塑胸型强效8步操PART 1 变紧实

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Step1：双手胸前握实，头部与脖子成15度角