林志玲丰胸秘笈，教你做自信挺胸的魅力女人(3)

提起林志玲，相信大多数男人的骨头都会酥麻滴。性感女神啊，威力自然不可小觑。林志玲出道以来，不难发现她的胸部并非天生的，而是有一个从小到大的过程，最后才达成霸业。下面我们就一起看看林志玲的丰胸秘笈，学习林美人成为挺胸抬头的自信女人吧。

运动丰胸：

俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。