全面快捷瘦身丰胸健美体操(8)

3、右手打着螺旋从下往上走，手腕要返回。左手腕朝上的手指猛然收回。

4、换另一侧。举起手的一侧的腋下要尽量打开，感觉到把侧腹上部的肌肉拉紧。

5、注意手腕的向后弯曲是重点。

所有的歪斜，都是因为太姑息腹部这块赘肉了。所以无论如何都要先与它决别。