丰胸攻略 让你自信穿上梦想的比基尼(2)

(一)饮食法： 蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。