丰胸攻略 让你自信穿上梦想的比基尼(3)

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。 中草药食补可健胸肌

8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。