史上最简单有效的丰胸招数

胸小的你还在尝试各种丰富产品吗?还在吃着木瓜期待能丰胸吗?姐妹们，别傻了 ，单靠饮食调理是达不到理想的丰胸效果的。饮食与运动结合才能更好的改善你胸前的状况。今天小编为胸小的MM准，准备了一套史上最简单的丰胸操。一起来联系下吧。

瘦身不瘦胸，应该是每个女生梦寐以求的目标吧!事实上，乳房脂肪量确实多半取决於基因，全身性消脂难免也会消到胸部。

然而胸部可不是只有脂肪，还有大片肌肉呢!而肌肉可以经由锻链而更发达，因此好好锻链胸大肌，能够让胸部更坚挺迷人、还能防下垂喔!

整套动作都很简单，只要有一面墙就可以进行，也不会给手臂太大负担。以10下～20下为一组，做完一组休息一分钟，大概做三至五组。