为什么被人能拥有这么丰满提拔的诱人美胸，而自己却是平的像搓衣板的平胸，还要遭受别人“分不出前后”的嘲笑呢?让小编告诉你吧，那是因为你的胸部“营养不良”了，胸部就像一朵花一样，营养充足它就能绽放光彩，营养不足就萎蔫。所以各位平胸美眉快给自己的胸部补充点营养吧!
高蛋白质
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长。
乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。
坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。
胶质
胶质可以饱满胸部组织，促进乳腺发展。
猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等，均含丰富的胶质。
水果类食物像苹果、哈密瓜等，也有丰富胶质，可以帮助丰胸。
锌&铜
海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质，可刺激性荷尔蒙，帮助胸部脂肪细胞的发育。
如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。